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備孕期哪些不能吃

生活更新时间:2024-08-03 02:06:36

90天的備孕大計開始了，工作、生活、娛樂都開始變得小心翼翼，所有的一切都以成功"造人"為目标，飲食這個重頭戲自然也不能忽略！！！

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1.含咖啡因的食物

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比如可可、茶葉、巧克力、可樂型飲料...

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如果在備孕期大量食用此類食物，在一定程度上改變女性體内雌、孕激素的比例，從而阻礙受精卵在子宮内的着床和發育

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2.含酒精的食物

包括含酒精的炝蝦、醉雞、糟菜等...

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3.辛辣食物

如辣椒、胡椒、花椒...

會導緻嚴重的便秘，嚴重着出現流産或者早産

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4.寒涼食物

如冰激淩、冰鎮飲料、冰鎮水果...對于本身寒涼的食物，如西瓜、綠豆，在當季可以少吃，其他季節敬而遠之

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5.烤肉

因為一些未熟透的肉食，可能攜帶有弓形蟲，若孕前感染，孕後可能将病毒傳給胎兒，導緻胎兒身體殘缺或智力低下。另外，燒烤中産生的亞硝胺等有緻癌或緻畸作用...

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6.甜食

女生真的是難以抵制啊！

但甜食會讓體重飙升，增加糖尿病和心血管疾病的風險

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7."污染"的食物

含有色素，防腐劑，食品添加劑的，最好不要食用。水果蔬菜買回來，一定要清洗幹淨再吃

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8.腌制的食物

因為含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體不利，也會增加流産、早産，緻胎兒畸形的風險和幾率

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