童話故事大家看的都不少，灰姑娘同款水晶鞋，不少人小時候是不是都想擁有？

可事實是，同樣的水晶鞋，穿在灰姑娘腳上便可以召喚英俊帥氣的王子，但穿在其他人腳上就是各種磨腳、崴腳，走幾步都可能會讓你備受煎熬。

所以隻能怪鞋不對？是鞋不夠貴?

不不不，鞋子可不背這個鍋。那麼問題出在哪呢？對，出在你的腳，因為它也有自己的态度，它對應着适合自己的鞋楦， 所以不同的腳型當然需要選擇不同的鞋。要想挑選出一雙能同時兼顧美貌與舒适的鞋，就必須對自己腳型有足夠的了解。

了解你的腳型

首先需要了解 足弓類型，這也是決定你 腳背高度的重要因素。

根據赤腳站立在平面上的腳掌印的形狀，可以将我們的足弓分為三種： 高弓足， 正常足和 扁平足。

正常足

正常足一般而言受力較為均勻，可以明顯看到連接腳跟和腳掌的足印。市面上絕大多數鞋子都是參考正常足的鞋楦設計的，所以這種腳型總是很容易就能找到一雙舒适的鞋子，鞋子的選擇範圍自然會更廣。

高足弓

隻能看到腳掌和腳跟足印，而腳腹的印迹幾乎沒有，這便是高弓足。對這種腳型來說，鞋子的空間大小很重要。在選擇 不露腳背的鞋子時就需要十分謹慎，因為如果空間不夠的話，腳背便會卡得非常難受。

像這種鞋面較長，完全需要靠腳背才能支撐起整個鞋的 拖鞋或者 穆勒鞋，千萬不要選，不然走路時間一長，你恐怕隻想扔了鞋子，赤腳回家。

不過如果你就是偏愛這類款式，那也不是沒有解決辦法。下面這種對腳背沒有太大壓迫性的 淺口款，便是很好的選擇（當然能有适當弧度的内墊會更加舒适）。

另外，高弓足雖然天生比較适合高跟鞋，但并不代表适合一切高跟—— 本身沒有弧度的高跟鞋由于不能很好地與你的腳貼合，舒适度自然也不會太好。所以，選擇 自帶足弓軟墊的高跟鞋才是最合适的。

扁平足

與高弓足相反，扁平足因為足弓弧度不足，使腳底在站立時，足内側的弓位塌陷 并貼附在地上，而且會改變正常步行時的生物力學。另外由于足部的軟組織支撐不足，還容易引起其他足部問題。總之是比較讓人頭疼的一種腳型。

所以，對扁平足的人來說，踩在高跟鞋上就像是踩在刀鋒上一樣，而且對身體健康也不利。

為了減輕足部壓力，一定 不要選擇容易掉跟的淺口鞋，而應該選擇下圖這種大小合适的 綁帶鞋，最好使用矯型鞋墊固定足部及支撐足弓。

好啦，說完了上面三種足弓類型，再來根據 腳趾的長短，看看我們腳型的分類。

對于國人而言，我們最為常見的腳型就是 埃及腳、 羅馬腳和 希臘腳。

埃及腳

埃及腳最大的特點就是 趾寬中等，大腳趾最長，并且從大腳趾到小腳趾呈斜線分布，依次遞減，是比較好看的一種腳型。

說它是比較好看的一種腳型，是因為這種腳基本上圓頭、斜尖頭、杏仁頭鞋都能夠完美駕馭，因為通常大腳趾位置基本上是鞋子最長的位置。

不過對于 鞋頭位置居于中間并且 兩邊弧度一樣的高跟鞋的鞋子就要小心了，否則會出現像下圖一樣大拇指架空的情況。

羅馬腳

羅馬腳的特點是 前三根腳趾長度差不多，而後兩根腳趾偏短，特别适合跳芭蕾舞。

不過因為腳太寬，如果 選擇尖頭鞋的話就很容易擠痛腳趾頭，所以鞋頭空間比較大的方頭或者圓頭鞋會比較适合。

另外穿 露趾的鞋子也需要十分小心，因為會一不小心就讓三四趾掉出，整個大寫的尴尬。

希臘腳

希臘腳的特點是 第二趾比其他腳趾都長。相對于埃及腳和羅馬腳，希臘腳的骨骼發育更加完善 而且聽說這種腳型更容易出美女 。

雖然顔值高可以任性，但也要謹慎選擇那種 鞋口較小，能讓你的第二趾看起來特别突出的鞋子，比如 魚嘴鞋，因為真的很像在用腳豎中指啊！

選擇這種 尖頭鞋會更加合适，不僅可以讓你的腳看起來性感修長，還能顯腿長。

介紹完腳型，不要以為就可以松一口氣去輕松選擇好看又舒服的鞋子了，因為有些人還存在 腳寬腳肥等問題……

胖腳、寬腳怎麼選

胖腳、寬腳選擇起鞋子來也真是又傷腦筋又尴尬，好看的一般穿不了，能穿的又一般都不好看。到底應該如何選擇呢？

其實為了遮掩腳寬腳肥的缺點，可以從下面幾點來選擇。

鞋頭的選擇

一定要 避開圓頭鞋或者平頭鞋，因為這種鞋頭隻會讓你本來就肉肉的腳顯得更肉，還會無意間顯腿粗。

尖頭或者半尖半圓的鞋頭比較适合肉肉的腳。總之就是要一點尖尖的元素，來起到拉長修飾的作用。

但也不是所有的尖頭鞋都适用，必須要包容性足夠好，并且尖頭部分和鞋内空間足夠的鞋款，而能把前腳掌最寬處遮掩住的款式是最好的選擇。

另外如果不想讓尖頭鞋顯得腳很長，那 半尖半方的款式就是最好的替代。

鞋面的選擇

鞋面的也是一定要注意的。對于寬而肥的腳而言，當然包頭鞋會很好的遮掩住，但對于涼鞋款式， 一定要避開細款一字帶，因為這隻會凸顯你的腳寬。并且款式越簡單，就越能暴露你的腳部缺陷。

盡量選擇 帶寬寬一點的款式，這樣對比起來會顯得腳立馬變瘦了。

交叉帶款式也是寬腳妹子的福音，穿搭起來完全沒有壓力。

鞋面材質

最後要特别注意的就是鞋面材質啦！對于腳寬腳肥的腳型， 柔軟的材質隻會讓你的腳像是裹粽子一般。鞋面因為不夠硬挺便會與你的腳緊密貼合，顯示出你的腳原本的模樣，完全起不到任何修飾的作用。

而 稍微偏硬一些的材質能夠很好的勾勒出你的腳型，就像在你的腳的外圍先搭建起了一個好看的框架。這樣，不管你的腳在鞋内呈現出怎樣的狀态，在外面看來都不會有什麼問題。

好啦好啦，寫了這麼多不知道你們都get到沒有？買鞋不像買衣服，不能隻挑樣子，選擇合适自己腳型的才是最重要的。畢竟鞋子不合腳，折磨的還是你自己。

本文首發于美麗也是技術活

（果殼）

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