誇人是件技術活，你信嗎？

夫妻二人一起去辦事，由妻子開車。到達後，丈夫為了展現對妻子的關切，誇獎妻子說：你今天開車很小心呢。

沒想到，妻子此時說：今天很小心？你這是什麼意思？我一直都很小心。

丈夫回應：我可不認為你一直都很小心。

妻子：我之前做了什麼危險的事情嗎？

這樣的場景你熟悉嗎？丈夫明明說了句表揚的話，妻子卻感覺是在批評自己——以一種不直接、不說透的方式。

另外一種常見的比如誇獎孩子時，“你這次做的特别棒，如果你做數學題時再細心點那就更好了。”

有點經驗的孩子，就會很清楚，這種暗含批評的“夾心三明治”表揚中所隐藏的真實意圖。

沒有人願意接受那個給予表揚的人，無緣無緣地淩駕于被表揚的人之上。除了絕對的上下級領導關系。生活中更沒有幾個人願意接受如此不真誠不走心的誇獎。

我們和家人、同事、朋友，甚至是和孩子之間，大都是基于平等關系進行溝通。

對于别人好的做法或者是語言，我們完全可以通過表達自己強烈的正面感受來進行反饋。比如自己的感激，解脫，愉悅，驚喜，開心與愛。

換句話說，就是通過準确地描述自己的情緒，或者其他與自己相關的信息，從而使他人了解我們的内心感受。比如以下這些， 你感受一下：

“今天早晨你收拾了自己的碗筷，這讓我感覺很好，因為我的工作量因此減少了”

“我很開心能和朋友聊很久，而且中間沒有被打斷過。”

“我看你把房間都收拾了，我真覺得如釋重負，因為我很害怕那些清理的工作。”

以上這幾句話，就是簡單地表述自己的感受和情緒，誠懇且真實，沒有暗含批評和企圖改變他人，更不是對他人的評價。

發現了沒有？溝通的底層邏輯還是對對方情緒的體察和接納，因此，除了這些語言，我們還可以嘗試用積極的傾聽來進行回應。

在下的一段小對話裡面，這位媽媽就是通過積極傾聽而不是誇獎來回應孩子：

孩子:你認為我最近是不是進步了，媽媽？我都在打掃自己的房間了。

媽媽：聽起來，你覺得自己進步了，是嗎？

孩子: 是的，我覺得自己比之前有進步呢。

媽媽:你看到了自己的變化啊。

孩子：是啊， 不過我還是忘記了要倒掉我的廢紙簍。

媽媽： 這件事， 你确實不太容易記得住。

孩子：嗯，那我可能需要提醒，我試着寫個标簽挂在書桌旁吧。

這個媽媽就是像一面鏡子一樣如實地回應孩子的感受，沒有評價與試圖改變，引導孩子說出更多的想法。

記得樊登老師講過一個很有意思的現象，大意是：管教孩子其實是不費力的，如果你使勁了卻還做不好，大概率是你管多了。不是省心的孩子不需要管教，而是不管教少管教有助于培養省心的孩子。

溝通不也是這個道理嗎？就像上面的對話中，媽媽其實也沒有做什麼，就是簡單地跟着孩子的節奏一步步回應，重複他的感受，不需要自己絞盡腦汁去想着怎麼改善狀況。結果高下立見。

所以下次再誇人，就試着多說些自己的正面情緒和感受吧。

當然每次與人溝通中的誇獎，不是都需要事先去設計的，事實上，我們也沒法做到。

比起技巧，更重要的是把自己發自内心的真情實感流露出來，對别人進行由衷的贊賞。

總結一下，誇獎要想走心，還是要多從自己的角度出發，多描述自己的感受和自己的受益點。

盡量避免評價他人，更不要試圖通過誇獎來讓别人做出改善。

溝通的重點在于學會積極的傾聽對方，如實真誠的反應對方的情緒，避免陷入自說自話，雞同鴨講的局面。

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