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為什麼外國人把牛奶當水喝

生活更新时间:2025-01-11 04:28:07

物無美惡，過則為災，千萬不要把牛奶當水喝。

曾經有個家長擔心孩子不長個，為了讓孩子長個，聽别人建議可以把牛奶當水喝，就按箱屯牛奶，家裡堆了一牆牛奶。讓孩子每天喝一升牛奶。後來喝完了，孩子卻沒有豎着長，而是橫着長了，他長胖了！因為你們知道牛奶的熱量不低，脂肪也高，225毫升牛奶，它的熱量差不多是一百五十千卡，即使你喝的是低脂牛奶，也還是有一百千卡，甚至脫脂奶都還有八十五千卡。但這還不是問題的關鍵，關鍵在于，現在的牛奶裡，商家為了好賣，增加了很多的添加劑。你能想象他們都在牛奶裡加了什麼？植脂末！就是咖啡伴侶用的東西。這樣可以增加牛奶的粘度！再加奶香精，讓牛奶變香。這種人造牛奶不僅不能長高，反而對人身體有害。

為什麼外國人把牛奶當水喝（把牛奶當水喝的惡果）1

有一個産品要批判下，就是蛋白粉，現在國内健身界或者減肥界流行喝蛋白粉，這其實是資本遊戲，商家鼓吹中國人吃蛋白粉，可以增強體質，所以很多人有事沒事就吃蛋白粉。這種盲目補充蛋白粉，有腎病是跑不了的！因為腎髒無法超負荷排除過多的蛋白呀。我們目前的生活根本不缺蛋白質，完全不需要額外補充，隻有在60年代，嚴重缺乏蛋白質的時候，會出現蛋白質缺少的問題。一般我們日常吃得普通的米面，五谷雜糧裡基本都有12%以上的蛋白質，根本不需要額外吃蛋白粉。

為什麼外國人把牛奶當水喝（把牛奶當水喝的惡果）2

還有一個比較不明顯的弊病，就是過度補充營養劑。之前有一個同事，結婚很晚，生孩子也晚。她是懷了孕後，被一個賣營養品的公司忽悠，騙她說，你呀，這麼大年紀才有孩子，必須要好好重視，要吃外國貨，得吃漂亮國保健品，這樣你身體才能好，你的孩子也才長得好。于是就給她配了幾十種營養劑藥片，磨成粉讓她每天吃，直到吃了倆月她吃不下飯了，才不得不停下來，她最後生下的孩子卻有嚴重的神經系統的問題。其實你完全可以想象，從懷孕開始就天天吃人造的食物，怎麼能行，這種食物營養比例完全失衡了！

再比如補充葉酸這個事，目前是廣泛認為是要補充，但這事主要是從美國傳過來的。美國人為什麼要補充葉酸？那是因為美國人不怎麼吃蔬菜，所以懷孕的時候美國很多女的會有脊柱裂，神經性畸形，神經管畸形等問題。但咱們中國人在目前這個物質比較豐富的時代，隻要保持良好的飲食結構，怎麼會缺乏葉酸呢？而且葉酸要補充的量應該偏小的，不能亂過度補充。

為什麼外國人把牛奶當水喝（把牛奶當水喝的惡果）3

再次強調，孕婦從懷孕開始就要吃天然的食物，通過平衡的飲食來獲得健康，不要天天想着吃營養品。

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