面膜能不能每天晚上都敷?春天萬物複蘇，皮膚過敏性問題又開始增多除了塗抹護膚品外，敷面膜是現在最常用的護膚方式近一兩年來市場上的一些面膜産品打出“每天都可以敷”的宣傳語，引起愛美人士的關注那麼，面膜可以天天敷嗎？怎麼敷才科學、有效？，今天小編就來聊一聊關于面膜能不能每天晚上都敷?接下來我們就一起去研究一下吧!

面膜能不能每天晚上都敷

春天萬物複蘇，皮膚過敏性問題又開始增多。除了塗抹護膚品外，敷面膜是現在最常用的護膚方式。近一兩年來市場上的一些面膜産品打出“每天都可以敷”的宣傳語，引起愛美人士的關注。那麼，面膜可以天天敷嗎？怎麼敷才科學、有效？

有些過敏或因保濕不當

近日皮膚科門診異常繁忙，接診了各類過敏性皮膚病、感染類皮膚病、皮炎濕疹瘙癢類皮膚病患者。其中不乏自稱顔面部“過敏”者，他們的面部皮膚有紅斑或呈潮紅腫脹狀，伴瘙癢或幹燥、疼痛。然而，這真的是過敏嗎？或者說，這隻是過敏嗎？

很多醫生仔細詢問患者後發現，除了明顯的外在刺激或過敏因素外，患者保濕工作做得不足與不對也是非常重要的誘發、加重疾病的原因。有一些患者沒有充足及時地塗抹護膚霜，幹燥的空氣會加速皮膚水分的蒸發流失，熬夜和睡眠不足會降低皮膚的耐受能力，皮膚屏障受損傷，自然容易發生過敏和皮膚炎症。還有一些患者皮膚過敏後由于不敢塗抹護膚霜，就頻繁使用面膜或噴霧以達到“保濕”效果，殊不知濕敷與濕噴太多，卻不塗抹面霜鎖水，隻能加速皮膚表面水分的流失而使皮膚更加幹燥。

因此，這一類顔面部皮膚過敏或有炎症的患者，除了抗過敏抗炎止癢治療外，還應采用正确的保濕護膚方法。

保濕才是面膜主要功效

面膜是一種常用的簡單易行的保濕護膚方法。一些面膜産品的功能言過其實，其主要功能還是對面部皮膚進行保濕。

憑借皮膚專業知識和20年的臨床經驗，我認為适當選擇使用面膜對于肌膚是有益的，先來了解下皮膚屏障結構。

健康的皮膚由表皮、真皮、皮下組織構成，并含有附屬器(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、神經、淋巴管、肌肉等。與保濕産品密切接觸的是表皮，也就是皮膚最外面的一層，由外而内分為角質層、透明層、顆粒層、棘細胞層、基底層。

其中，角質層由數層角化細胞組成，含有角蛋白，能夠抵擋摩擦，防止體液外滲和化學物質入侵。這裡的角蛋白具有較強的吸水力，當含水量不低于10%時可維持皮膚柔潤，否則皮膚就會幹燥。顆粒層則由2至4層扁平梭形細胞組成，棘細胞層由4至8層多角形的棘細胞組成。而基底層是一層排列呈栅欄狀的圓柱狀細胞，有3%到5%的細胞會不斷分裂，向上推移，角化，變形，形成表皮各層，最後角化脫落，更替時間為28天。大家各有喜好的膚色就取決于基底層，基底細胞間夾雜着4%到10%的黑色素細胞，能夠産生黑色素，決定膚色深淺。

毋庸置疑，表皮是人體的第一道屏障。适當敷用面膜可以軟化角質層，補充皮脂膜和角質層中角蛋白的含水量，增加皮膚的柔潤度，以及增加對面膜中其他營養成分的吸收。

過度敷面膜有損皮膚屏障

過度敷面膜會産生不利後果嗎？答案是肯定的。

從護膚角度上講，表皮外面還有另一種起保護作用的皮脂膜。皮脂膜是覆蓋于皮膚表面的一層透明水脂膜，主要由皮脂腺分泌的角質、角質層細胞産生的脂質和汗腺分泌的汗液乳化形成，呈弱酸性。由角質細胞搭建的“磚牆”和“磚牆”中的脂質成分(神經酰胺、脂肪酸、膽固醇)形成的灰漿組成的牢固結構，可以限制水分在細胞内及細胞間流動，保證不丢失水分，維持屏障功能。同時，角質層形成了13納米厚的“三明治”結構，第一層和第三層由晶狀體網格結構組成，中間層是液相。這種結構在角質層的保濕、保護方面起了重要作用。

從上可知，皮脂膜及角質層的“三明治”結構形成了皮膚屏障，擁有健康的皮膚屏障，才會擁有漂亮的肌膚。而過度敷面膜會造成皮脂膜及角質層“三明治”結構松散、損傷。角質細胞的角蛋白水飽和度頻繁地升高，影響其自身保留水分的能力和生理功能。同時，因為皮膚浸漬結構相對松散，導緻脂質成分丢失，從而引起皮膚屏障破壞，皮膚更加幹燥，也可因屏障損傷發生過敏、炎症、感染等問題。

有患者問：“小孩子和老人可以使用面膜嗎？”個人覺得青春期前的孩子沒有必要用，塗抹護膚霜就夠了。老人皮膚油脂少，比較幹燥，同樣建議塗抹護膚霜，多敷、多泡、多搓洗、多燙洗都是有害他們皮膚健康的。

健康肌膚每周敷用一到兩次

每天敷面膜我們認為沒有必要。那麼，敷面膜的周期應該是多久？用哪種面膜更好呢？

一般正常健康的肌膚每周敷一到兩次面膜就足夠了，即便是位于幹燥的北方地區。如果感覺最近皮膚特别幹燥，或者因美容激光治療後皮膚幹燥不适，可以連續敷用3天到7天(視幹燥程度而定)。而後，仍然維持每周一到兩次的頻率。

但要注意，每次敷面膜的時間不應超過20分鐘，敷後應馬上塗抹護膚霜，将水分和營養封在皮膚組織裡面。不及時用霜劑鎖水，剛剛敷進皮膚的水分容易伴随幹燥的空氣對流和蒸發而流失。另外，如果敷面膜超過20分鐘，表皮角質細胞中角蛋白的水分會随着面膜幹燥而吸走流失，肌膚會更加幹燥;皮膚屏障也會因為表皮浸漬、結構松散，損傷屏障功能。另外，一些面膜産品中含有香料、酒精等刺激性成分，過多敷用易發生刺激、過敏等皮膚問題。

市面上還有一些宣稱有特殊功效的面膜，比如，玻尿酸面膜可以幫助鎖水;膠原蛋白面膜可以改善皮膚彈性和光亮度;富含維生素的面膜和低濃度酸類藥物的面膜，可以幫助治療色斑、痤瘡等皮膚疾病等。這些面膜所宣稱的功能不是完全無效，但保濕才是它們最核心的功效。

總之，皮膚科醫生建議大家日常選用成分簡單，無添加香料、酒精等刺激性成分的面膜。同時，選擇國際認可的藥妝品牌面膜及護膚産品，看清認證和防僞标志，了解保存期限及保存方法，特别是敏感肌膚人群。（清華大學附屬北京清華長庚醫院皮膚科副主任醫師蔣源）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!