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孕婦能不能吃猕猴桃

母嬰 更新时间:2024-11-19 13:24:33

孕婦能不能吃猕猴桃?懷孕當然可以吃猕猴桃,猕猴桃是一種營養價值非常豐富的水果,有水果之王的稱呼猕猴桃中含有人體所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括鈣、磷、鐵等,還含有胡蘿蔔素和多種維生素等,對保持人體的健康具有非常重要的作用,今天小編就來說說關于孕婦能不能吃猕猴桃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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孕婦能不能吃猕猴桃

懷孕當然可以吃猕猴桃,猕猴桃是一種營養價值非常豐富的水果,有水果之王的稱呼。猕猴桃中含有人體所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括鈣、磷、鐵等,還含有胡蘿蔔素和多種維生素等,對保持人體的健康具有非常重要的作用。

孕婦能吃猕猴桃胎有它獨特的功效,比如非常看重的潤燥通便的作用,在懷孕期間便秘是非常常見的。猕猴桃富含膳食纖維、熱量低低脂肪。每個猕猴桃中僅有45卡的熱量,而所含的膳食纖維有1/3是果膠,這個非常重要,它具有潤燥通便的作用,能夠快速清除體内堆積的有害代謝物,有效預防和治療便秘。而且熱量低,所以孕婦吃猕猴桃還能有控制體重的作用。除此以外,猕猴桃中富含的維生素C能夠促進孕婦對身體對鐵的吸收,從而起到預防缺鐵性貧血的作用,所以對孕婦來說吃猕猴桃是非常好的選擇。

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