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晚上吃菠蘿蜜會長胖嗎

知識 更新时间:2024-08-03 03:19:24

晚上吃菠蘿蜜會長胖嗎?一般來說适量的吃菠蘿蜜是不會長胖的 每100克菠蘿蜜的熱量大約為103大卡,算是一種熱量比較高的水果,所以在減肥期間如果吃菠蘿蜜的話一定要注意适量才可以保證不發胖,現在小編就來說說關于晚上吃菠蘿蜜會長胖嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

晚上吃菠蘿蜜會長胖嗎(減肥期間能不能晚上吃菠蘿)1

晚上吃菠蘿蜜會長胖嗎

一般來說适量的吃菠蘿蜜是不會長胖的。 每100克菠蘿蜜的熱量大約為103大卡,算是一種熱量比較高的水果,所以在減肥期間如果吃菠蘿蜜的話一定要注意适量才可以保證不發胖。

菠蘿蜜不宜在晚上吃,特别是在睡前5小時吃,容易使得含有的糖分轉化為脂肪堆積,很容易出現長胖的情況。而且,菠蘿蜜不适宜空腹吃,空腹吃因其含有豐富的強酵素,容易損傷腸胃。所以最好是在飯後半小時至一小時食用,這樣不僅能更好的吸收其營養成分,還可以幫助消化。

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