文/小啾

Hi，大家好，我是小啾，幫你糾正變美誤區，正确開啟你的變美之旅~

女人到了40歲，肌膚的狀态确實不如二十幾歲的小女生飽滿Q彈，所以很多姐妹們為了保留自己的“凍齡”感，會在護膚品上花不少的錢，并且也會選擇做一些yi美項目。

但其實40歲後，追求年輕态并不是我們的主要目标，講究内外兼修，利用你的經驗、閱曆來提升自己整體的氛圍和氣質，更應該成為你的努力的方向。

而且也沒有什麼護膚品能夠讓你永遠地保持年輕，不過想要讓肌膚維持在一個較好的狀态也不是沒有，這就需要我們将一些好習慣融入到日常的生活中，同時讓自己保持一個積極向上的情緒，這才能夠使得你由内為外的散發出年輕态。

小啾今天也總結一些好習慣分享給各位姐妹們，大家可以參照這些好習慣來保養、提升自己。

防曬是，想要保持外在凍齡感的重中之重。

紫外線會給肌膚造成肌膚老化和受損，同時也會導緻膚色暗沉、出現曬斑等。

所以，不論什麼時候，我們都需要做好防曬工作，平時出門可以戴帽子、打傘、戴墨鏡等，做好基本的物理防曬就好。

當然姐妹們也不要對防曬問題産生過多的焦慮情緒，适當地曬太陽對身體也有一定的好處，一般可以選擇清晨或者傍晚陽光不太強烈的時候進行短暫的日曬。

喝水能夠加快身體的新陳代謝也有助于提高肌膚中的含水量，皮膚也會更加細膩光滑。

所以姐妹們當肌膚感覺到幹燥的時候，不要光想着敷面膜來給肌膚多補水，它隻能停留在肌膚的角質層，如果你想要肌膚達到充盈水潤的狀态，還是需要及時的補充水分，多喝水。

不知道姐妹們有沒有發現，有運動習慣的人總是給人一種樂觀、積極向上的感覺，而這種狀态不僅僅表現在情緒上，皮膚的狀态也會給人很健康、有朝氣的感覺。

同時運動也會讓你的肌肉、韌帶更有彈性，使得身體曲線有上揚的趨勢，會給人由内而外散發出年輕有活力的氛圍感。

這樣即使不再年輕，你的身形和皮肉都會給人挺拔和緊緻的感覺，而且運動會加速新陳代謝，對皮膚也有好處。

當然，姐妹們也不要進行太過高強度的運動，也不要進行不健康的減肥運動。

運動是快樂的事，不要把運動當作一種任務，要将它變為一種習慣，而且運動的目的也是為了讓自己的肌肉、韌帶得到訓練，跑步、器械、瑜伽都可以，或者簡單的拉伸都沒問題。

睡眠是女人保持美麗的關鍵，沒有充足的睡眠，一些不好的狀态都會反應到你的肌膚上，比如：黑眼圈、眼袋、肌膚松弛下垂、皮膚暗淡無光沒有活力，除此之外，你的精神狀态和情緒也都會受到影響。

所以保持充足的睡眠狀态，才會更好的避免肌膚過早的進入衰老狀态。

睡覺前放下手機，可以泡泡腳、看會書、聽聽音樂，讓自己更好地進入睡眠狀态，避免手機的藍光影響自己的睡眠狀态。

不要讓自己被負面情緒給占據了，太多消極的情緒也會加速你的衰老。

所以姐妹們學會調節自己的情緒，抛開那些讓你不開心的事，做自己喜歡的事，也不要被其他人的言語和行為影響到你，你隻要記住，自己最開心才是最重要的。

也可以通過其他方式排解你的負面情緒，比如閱讀、運動、嘗試一件你未接觸過的事物等等。

那麼以上就是我們今天的内容啦，其實想要養出好皮膚、打造年輕态并不是一直花錢投資在護膚品上，最值得關注的還是我們對生活的态度，隻有保持一個積機向上的狀态，畢竟40歲後不隻是保持皮相的美麗，而是内外兼修的提升自己。

相信，堅持有這幾個好習慣的你，總有一天會看到自己的變化。

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