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紫薯和玉米哪個更減肥

健康 更新时间:2024-12-16 01:56:23

紫薯和玉米哪個更減肥?紫薯和玉米都含有豐富的膳食纖維,食用後容易引起飽腹感,從而能夠起到控制飲食的作用,今天小編就來聊一聊關于紫薯和玉米哪個更減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!

紫薯和玉米哪個更減肥(紫薯和玉米一樣減肥嗎)1

紫薯和玉米哪個更減肥

紫薯和玉米都含有豐富的膳食纖維,食用後容易引起飽腹感,從而能夠起到控制飲食的作用。

從含的熱量來講,紫薯要比玉米低,而且紫薯更容易引起飽腹感,所以紫薯比玉米減肥作用更好。當然紫薯也不能食用過多,過多食用也會導緻紫薯的糖分轉化為脂肪,從而引起發胖。

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