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大腿颠球訓練方法

生活 更新时间:2024-08-01 01:19:53

大腿颠球訓練方法?對于初學足球大腿颠球的朋友來說,首先雙手拿球,将球抛至頭頂的高度,當球自然下落的時候,身體直立,雙臂自然伸展以保持身體平衡,向上擡腿用大腿的正中部擊打足球是正下部?,使球向正上方運行,我來為大家科普一下關于大腿颠球訓練方法?以下内容希望對你有幫助!

大腿颠球訓練方法(大腿颠球的練習方法)1

大腿颠球訓練方法

對于初學足球大腿颠球的朋友來說,首先雙手拿球,将球抛至頭頂的高度,當球自然下落的時候,身體直立,雙臂自然伸展以保持身體平衡,向上擡腿用大腿的正中部擊打足球是正下部?,使球向正上方運行。

初學的朋友可以加大力量使球反彈的高度稍高,并單獨完成一次颠球後用手将球接住,反複重複此項動作。待球性稍微熟練後,可以連續的将球頂起,或者兩腿交替将球颠起,并降低颠球的高度,增加連續動作之間的頻率,保持動作多次反複不使足球落地。

如果有的朋友對此技術已經有了基礎,為了提高球性,還可以在走動,甚至是跑動中用大腿将球颠起,在颠球的中控制足球的走向,保持球的穩定,從而增長對球性的練習。

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