麗麗剛生了個寶寶，現在正在坐月子，為了讓麗麗更快下奶，婆婆經常給她炖老母雞吃，可是麗麗卻發現自己的奶水變得越來越少，這究竟是怎麼回事？麗麗對此感到相當郁悶，最後上網查詢之後才得知，産後是不能喝太多母雞湯的，否則催乳素的作用就會出現減弱，導緻乳汁分泌不足，甚至可能無奶，直接坑害到了寶寶。其實，在生完寶寶之後有不少寶媽進入了誤區，導緻給自身和寶寶的成長帶來了很大影響，那麼常見的誤區有哪些呢？
誤區1：生産後不能吃水果
在不少寶媽看來，剛生完孩子之後是不能吃水果的，因為水果屬于生冷性的食物，吃多了可能會導緻血淤還會引發痛經。其實在生完孩子之後寶媽身體是很虛弱的，這個時候需要進行全面的營養補充，水果也是可以吃的，因為可以及時補充身體所需的礦物質及維生素。
建議：每天可以吃一個蘋果或者一根香蕉，不過像李子、杏這樣的食物最好少吃，因為容易上火。
誤區2：生産後不能洗澡
很多老年人都有這樣的看法，在坐月子期間女性是絕對不能洗澡的，否則就會出現全身疼痛等各種不适。在他們看來，剛生完孩子耗費了很多精力，如果月子期間洗澡的話就會導緻風寒入侵，導緻氣血不通，出現月經不調或者全身疼痛等。其實坐月子期間，寶媽出汗加上乳汁等可能都會對皮膚造成污染，也會影響到自身的健康，因此洗澡是完全可以的。
建議：坐月子期間是可以洗澡的，但是每次洗澡時間不要過長，保持在十分鐘左右就可以。溫度以自身感覺舒服為最好，而且還要做好保暖措施，防止受涼。
誤區3：生産後不能下床活動
在不少老年人看來，坐月子期間女性是不能下床活動的，防止因此受到勞累。其實在坐月子期間，寶媽長期卧床肌肉可能會出現相應的萎縮，一旦月子結束可能走路變得非常困難。因此在坐月子期間是可以适當進行運動的，這樣可以保持血液的正常循環，對體力恢複也會帶來很大幫助，而且還可以促進腸胃蠕動，防止出現便秘。
建議：如果是順産的話，在産後12個小時可以試着坐起來吃食物，24小時後可以試着自己去衛生間；如果是剖腹産的話，在産後24小時之後可以試着下床活動，但是注意活動量不要太大。
小結：其實坐月子期間有很多誤區是要注意的，隻有正确認識了這些誤區，才可以确保順利的坐完月子，确保自身的健康。
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