互聯網全媒體時代，人人都是小喇叭，處處都有攝像頭。每一位職場人士，都有必要注重自己的職場視覺形象和職業着裝品味，進一步提高自己的媒介素養。尤其是對企事業單位中高層管理人員，越來越顯得尤為重要，職場形象和現場表現稍微不佳，都有可能影響職業前途。

一、職業元素

世界上的職場主要分為三種：保守職場、創意職場和随意職場。比如，保守職場，主要有公務人員、職能人員、企業中高層，等等。

随意職場，主要有科研人員、創業人員、自由職業人員，等等；創意職場，主要有文化、演繹、模特人員，等等。本文重點介紹保守職場的形象打造和職業着裝，主要面向強迫性着裝的職業人員。

職場人士行走職場，首先要從着裝、形象、語言、肢體語言，都要體現出職業元素，職業裝與時尚裝、休閑裝傳遞的信号肯定是不一樣的。

職場形象以及它包含的領導者潛力，是你行走職場以及履行生命的一個基本職能，也就是說作為職場人士就必須體現職場形象，這是你的天職。在人類行為和心理領域，形象的概念反映出的是一個人與衆不同的東西，也就是人類社會豐富多樣的一組組特征。

職場形象設計，要注意“三要素”。形，個體的軀殼；色，個體的外衣；韻，個性的魅力和風格。

中國職場人士的職業形象設計，要符合國際化、民族化、個性化的要求。國際化，就是要符合人類共同的審美觀，體現國家和社會開放進步的精神風貌。民族化，就是要有鮮明的民族特色，顯示自尊自強的文化理念。個性化，就是要彰顯個人修養品位、精神風貌和生活态度。

二、身材比例

由于老天爺偏心眼，中國人的身材比例不如白種人和黑種人，尤其是歐美人頭小身長比例佳。我們常說，九頭身，就是指身長等于九個頭長，星探們發現九頭身的美女都如獲瑰寶。中國人頭大身段腿粗，7頭身就比較好了，7.5頭身就是鳳毛麟角了。你可以按照下圖，自己測量一下。

拿着你的工牌，頂在頭頂上（不要壓頭發），工牌的繩子到下巴底端打個記号，然後依次量一下全身，看看你是幾頭身。如果你能達到7頭以上，那麼恭喜你，在茫茫人海中，你就是幸運兒。

職場視覺形象和職業着裝，首先要根據你的身材比例來設計。高矮胖瘦、膚色、頭型等要素，要服從身材比例這個大局。在職場上閃亮登場，身材比例是第一印象。

以前的電視屏幕是4:3，現在大多數都是16:9，對于中國人來說，在職業形象展現上是比較吃虧的。中國人本來就頭大身短，電視屏幕又把人橫向擴寬。所以，在職業着裝上，最好設法保持我們的身材達到7.5頭身。

中國職場上，要保持和諧的人體比例（見圖）。你想方設法通過穿衣，達到7.5頭身，在電視屏幕裡就會有縱深感。頭肩比例最好達到2.0，男士的西裝有墊肩，女士出鏡要注意肩部的擴寬，如果肩膀顯得窄了，更顯頭大、腰粗。

頭頸比例達到0.5，就是脖子長度要達到頭長的0.5,最好看，如果脖子短，就要穿V字領，盡量顯得脖子長。上下身（上身不含頭部）比例達到0.5就好，如果能達到0.6以上，你就是長腿歐巴了。

三、職業着裝

在保守職場中，職業着裝主要有兩個範疇，一個是強迫性着裝，一個非強迫性着裝。在強迫性着裝的職業領域，又分為商務、政務兩大類别。政務人員要求相對比商務人員更加正式一些。

保守職場中的職業人士，首選職業正裝，在涉外交往中，男士一般都是西裝（還可以穿中山裝），公務人員在國内活動，也可以穿單色夾克。

男士西裝一般有美式西裝、英式西裝和意式西裝（見圖）。職場公務人員和企業中高層管理人員，首選美式西裝，這種西裝後開氣、低位兩粒扣，顯得比較大氣。

英式西裝，後面雙開氣，比較修身，更顯商務型，如果個頭比較瘦小，建議也穿英式西裝。意式西裝，後面不開氣，身材臃腫的人盡量不要穿，渾身會勒出輪胎圈。

穿西裝，要注意一個細節，就是襯衣要超出西裝袖口半寸。西裝有兩粒扣、三粒扣，西方人叫第三粒扣“NEVER”，就是永遠不能扣第三粒扣。正式場合，站立時要系一粒扣，落座時要解開。特别注意，在國際政務、商務場合，穿短袖白襯衣，任何時候不要打領帶。

職業女士，在正式場合，優選灰色、黑色、紅色作為正裝。圖中灰色最為得體。圖中這個黑色也可以，但裡子是棉麻的圓領，顯得休閑元素偏強了。紅色短袖，比較難以駕馭，膚白高挑的女士，能HOLID住的也可以，但在國際正式場合，原則上避免選擇短袖套裝。

職場着裝，還有一個常識，就是“三三三”原則。“三色原則”：即全身服裝的顔色不得超過三種顔色。如果多于三種顔色，則每多出一種，就多出一分俗氣，顔色越多則越俗。“三一定律”：職業正裝必須使三個部位的顔色保持一緻，職場男士身着西服正裝時他的皮鞋、皮帶、皮包的顔色，職場女士的皮鞋、皮包、皮帶及下身所穿着的裙褲及襪子的顔色應當一緻或相近。“三大禁忌”：職場男士西服套裝不剪商标、穿尼龍絲襪、穿白色襪子。

另外，還要注意，目前4K高清數字電視還沒有完全普及，很多電視數字掃描還是625線。職場男士盡量不要穿細條紋的襯衣、打碎點點的領帶，因為掃不清楚，在屏幕會重影抖動，影響你的職場視覺形象。無論職場男女，都不要選擇純白的衣服出鏡，非要穿白色服裝，就選那些“電視白”，比如白中帶有淺藍、淺灰等等。

男士西裝都比較昂貴，所以要省錢還要穿出檔次，就要注意色相的選擇，好的色相，可以大大提升品位和性價比。比如，職場男士，如果是工科企業的中高層管理人員，推薦優選深藍色西裝；如果是金融界男士，則優選黑色西裝。

穿出品位，有時候不在于價錢高低，如果選擇色相不好，把昂貴的西裝也穿出LOW感覺。比如圖片中三組西裝色相，同樣的藍色西裝，最左邊藍色裡有點綠，最右邊西裝藍色裡有點點紅和紫。這兩款的色相都不好，顯得檔次低。藍色西裝不怕發黑，也不怕發灰，就怕發紫，更怕發紅。

四、光線處置

由于社會文明發展，更多的職場人士會參加公務活動、大型集會、接受采訪、舉辦發布會等活動，都會暴露在燈光下、陽光下，對光線色彩的現場處置，就要注意一些基本原則，處理的好，就顯得光鮮亮麗、儀表大方，否則就會被拍的青面獠牙、面目可憎。

職場人士到達現場，首先要觀察光線的來源。不要讓光線從頭頂正上方直射下來，你的面部會有許多陰影，尤其是鼻子以下部位，顯得面部很不幹淨。盡量不要讓燈光45度角正面投射過來，45度的光線照在人的臉上，會顯得非常疲憊和滄桑。如果有條件，最好讓燈光35度正面照過來，這樣的效果最好，可以讓人的精神面貌提升一個層次。

如果沒有條件，光線就是正面45度直射過來，你可以微微揚起頭，不要讓燈光把下巴打成一片陰影。如果光線從腦後直射過來，盡量不要讓燈光45度角逆光照在你的後腦勺的上部，這樣照出來人非常不精神，甚至面目可憎。有條件就讓光線35度打在人的後腦和雙肩上，這樣能顯得人非常大氣。

職場女士，盡量調整坐姿，讓光線正面照過來，顯得臉上很幹淨、很明媚。男士，有一個小技巧，就是身子坐的時候，可以稍微側一點（側向你吃飯不咬東西的那一面，用牙的那一面臉大一點），然後頭要擺正，讓光線微微側照過來，在鼻梁側面形成一點陰影，就會顯得男士特别自信、特别笃定、特别爺們！

如果在室外現場，盡量選擇深色一點的背景，比如偏暗色的牆體、綠色的樹叢等等，不要選擇在陽光直射的下方，不要選擇淺色尤其是白色的牆體，不要選擇空曠遼闊的背景，也不要選擇有山水畫、油畫的背闆牆，因為淺色、花色背景非常搶鏡，背景色調高于膚色，人顯得皮膚暗、不幹淨。

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