又是一個安靜的夜晚，我整理着孩子沉重的書包，看着燈光下那個小小的、仍在奮筆疾書的身影，擔心的同時，又想到班裡的“小眼鏡”也逐漸多了起來。該給孩子挑一款真正靠譜的護眼燈了。不過，買之前還可以參考一下深圳消委會帶來的10款護眼燈測評，别讓沉重的眼鏡陪伴孩子的一生。

價格大同小異，這些品牌到底孰優孰劣？

兔師傅測評這次一共涵蓋了10款護眼燈，品牌包括美的照明、歐普照明、松下、小米生态鍊Yeelight、雷士照明、愛德華醫生、孩視寶、好視力、網易嚴選，既有國産生力軍，也有國外舶來品。

什麼樣的護眼燈才叫“好”呢？兔師傅了解到，相關色溫、顯色指數、藍光傷害、頻閃可見度及短期閃爍指數、照度和照度均勻度是最重要的6個指标。隻有柔和、閃爍少、光亮均勻的護眼燈才能真正起到保護視力的作用。本次測評，兔師傅就将從這六個指标出發，比較不同品牌台燈的品質如何。

Round 1 相關色溫：所有品牌均過關

對于一款台燈來說，相關色溫越高代表其發出的光線越白越刺眼，越低則光線越黃越昏暗，而好的護眼燈應該符合國家标準GB/T9473-2017《讀寫台燈性能要求》，色溫保持在4000K左右（3985±275K），光線柔和略帶黃，不至于影響清晰度，也能避免孩子的眼睛被強光反複刺激。

經測試，10款台燈的相關色溫均在标準以内（2710~4260K），符合國家标準，也就是說都可以放心選用而不擔心因為色溫方面的原因讓孩子的視力受到明顯的損害。

Round 2 顯色指數：小米生态鍊Yeelight、孩視寶、雷士照明拔得頭籌

什麼是顯色指數？這是一個表現光照下能否還原本來顔色的數字。數字越高，在這種台燈的燈光下看物體就越分明，如果數值太低，則意味着物體會顯得偏向灰暗，不僅容易造成錯覺，長期以來也會影響到視力。

經測試，有5款産品的顯色指數突破了90，小米生态鍊Yeelight、孩視寶、雷士照明三款品牌顯色指數Ra均達到97以上，R9指數分别為98、98和93，基本能還原色彩原色，表現尤為突出。選用這三款護眼燈，色差少，讓孩子們在室内閱讀時，也能享受自然光下一般的真實色彩。

Round 3 藍光傷害：10款産品均無藍光傷害

什麼是藍光？為什麼會造成傷害？原來，這裡的藍光指的是波長在400到500納米之間的高能量可見光。它可以穿透晶體達到視網膜，對孩子們的視網膜造成光學損害，且加速黃斑區細胞的氧化。更為可怕的是，藍光造成的損傷是會累積的！長期在藍光下，對視力的影響會越來越大的！

好在，經測試，本次選用的10款産品均達到标準中的RG0等級，意味着它們都不會産生藍光危害，看來廣告裡宣傳的無藍光傷害的說法還是很靠譜的嘛！

Round 4 頻閃及短期閃爍指數：美的照明表現最好

頻閃有什麼危害？在燈光照射下，如果燈一閃一閃的，時間久了成年人都會被“晃”得頭暈目眩，别說孩子們了。照明閃爍會導緻眼疲勞、疲倦、視力模糊等視力衰弱表現，以及傳統的頭痛和在與視覺相關的作用上能力下降。

衡量頻閃的指标我們一般用短期閃變指數（Pst），它與頻閃效應可視化參數（SVM）都是數值越小越好。數值越小，意味着護眼燈的燈光閃爍次數少、不易對孩子眼睛造成損傷。根據标準NEMA 77-2017，短期閃變指數（Pst）需小于1， 頻閃效應可視化參數（SVM）需小于1.6。

經過測試，喜人的是，10款産品均能達到美國國家環保局能源之星對可調光燈的頻閃性能的要求，Pst和SVM兩個指标參數均遠小于限制1和1.6。不過，美的照明的表現尤為出色，它的兩項指标均逼近0，可以說是把閃爍的危害降到最低了。此外，小米生态鍊Yeelight、歐普照明、飛利浦照明、孩視寶四個品牌的指數也處于低位。

Round 5 照度和照度均勻度：孩視寶、雷士和小米生态鍊Yeelight達到國家AA級

好的護眼等的照度應該是多少呢？照度太低，光線昏暗，孩子必須眯着眼才能看得清書上的字，長期的視疲勞容易引發近視。而照度太高，光線強烈，容易通過白色的紙張反射到眼睛裡，造成刺激性傷害。為此，國家标準GB/T9473-2017《讀寫台燈性能要求》的6.34要求中特意按照度對讀寫台燈進行了A級和AA級的分類（見下圖）。

經測試，10款護眼燈中，孩視寶、雷士和小米生态鍊Yeelight三款産品表現最優，均達到了AA級要求；好視力和網易嚴選兩款産品未達到A級要求（好視力并未宣稱其産品能達到A級要求）；其餘五款産品均能達到A級要求。

看完了兔師傅測評，想必對護眼燈的選購也有了一些更有把握的想法了吧。其實，護眼燈隻是保護眼睛的措施之一，勞逸結合、良好的閱讀姿勢和習慣，多管齊下才能讓孩子的未來更加光明。

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