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女性如何保護自己的卵巢

生活 更新时间:2025-01-15 13:50:10

科普【該如何保護好卵巢?】1适齡生育,母乳喂養:最好在29歲之前生育孩子,産後盡量母乳喂養,至少母乳喂養6個月,對于保養卵巢是有好處的哦。2保持規律衛生的性生活:規律的性生活可以幫助調整女性的内分泌環境,有利于卵巢的健康。3不要盲目節食:為了減肥亂節食,過度追求苗條,很容易造成營養不良、身體免疫力下降、内分泌也會紊亂,對卵巢很不友好。所以日常飲食要葷素搭配,營養均衡哦~4每年體檢,月經變化及時就醫:每年做一次體檢,對卵巢不放心的朋友可以做一個盆腔B超和激素六項檢查。另外,一旦發現自己月經量減少或突然停經,應該及時看醫生。5保持充足的睡眠:話不多說,到點趕快睡覺!6保持心情輕松愉悅:生活嘛,開心是一天,不開心也是一天。而不好的情緒會影響女性的内分泌系統,損害卵巢健康的,所以保持心情愉悅也是保養卵巢的一大絕招!(via 龍華婦幼健康)

女性如何保護自己的卵巢(該如何保護好卵巢)1

來源: 廣東12320

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