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睡覺可以消耗熱量嗎

生活更新时间:2024-12-16 09:35:44

睡覺可以消耗熱量嗎?人在睡覺的時候是要耗能的，但是耗能比起白天相對要低的多，下面我們就來說一說關于睡覺可以消耗熱量嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

睡覺可以消耗熱量嗎

人在睡覺的時候是要耗能的，但是耗能比起白天相對要低的多。

人在睡眠的時候，肌肉大部分處于低活動的狀态，尤其是神經系統，四肢神經基本沒有活動，相對于人們在運動的時候耗能相對減少。

但是人體的内髒活動并沒有因此而減少，在睡眠的過程中心跳、呼吸、腸道蠕動都是要耗能的。

總之，人體在睡眠的時候仍然在消耗大卡，雖然相對活動時有所減少，但不是最少。

要人活着就會有一定的代謝，代謝就要耗能。

一般基礎代謝率是指安靜狀态下，沒有進食，環境恒定時機體發生了代謝，包括心跳、呼吸、腸道的蠕動等。

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