文:洛薇

Hi，我是洛薇，繼續我們的時尚穿搭之旅。

女人的一生無不是在和自己做鬥争、死磕，不斷地重塑、構建自己又不斷地推倒重來的過程。我們要和時間老人過招，以祈求多駐留些美貌和青春。在這些不斷重塑的過程中，管住自己成為了至關重要的絕招。

能管住自己，意味着你就成功了一大半。哪怕是過了中年，人老色衰，依然還是可以抓住青春的尾巴，和時間老人過過招。比如這幾天忙得不可開交的闫妮，她正和葛優、趙薇忙着為喜劇電影《兩隻老虎》宣傳造勢，這部電影将在29日上映。

根據劇透這是一部低配綁匪遇上了極品人質，威逼不成，反被人質利誘，替人質辦了三件事的荒誕喜劇。有着這三位實力演技派坐陣，想必一定很精彩。

今年48歲的闫妮，過了中年之後氣場全開，一下子升級到了人生的巅峰。仿佛時間老人為她打開了另一扇門，迎來了事業和自我成長的第二春。不僅僅是事業，顔值和身材也一點都不比年輕時遜色，甚至比年輕時還要更有魅力。

這種魅力是随時随地都有敢露長腿的自信和勇氣；這種魅力來源于對自我狀态的認同和肯定。它是一種超級自信的力量，尤其是對于中年女人來說，這種力量堪比保鮮劑。

看看闫妮随時随地都不忘秀的”少女腿“，纖細光滑，哪像快要奔五女人的狀态。還記得當年佟掌櫃的時候，還沒有這麼高的自信。

曾經在節目現場，她的一雙又直又長的腿還上了熱搜，而她的成功瘦身典範曾成為女人自我管理勵志的教材。

其實已經48歲的闫妮，還能有這樣的好身材，這樣的氣質，真的很難得。

和21歲的女兒站在一起，明顯的一對姐妹花，哪像母女。

曾經的闫妮可也和正常普通人一樣，中年發福得厲害。她的身材也屬于那種稍吃點就長肉的體質，臉盤大、骨架大很容易吃虧。

說實話，一胖毀所有，人一旦發福長肉之後，肥肉會拉扯着五官都跟着變形，長胖的闫妮顯得臉大頭大，就連法令紋也更加明顯。

其實老天爺在身材這件事情上對每個人都是公平的。你隻要能做到自律，擁有好身材也就有了一半的成功機率。

44歲開始減肥的闫妮，也和我們一樣在減肥這條路上吃過太多虧！

在嘗試過減肥藥、奶昔等各種減肥方法之後，她還是以一句“年紀一把”了，重新走回了老路：管住嘴、邁開腿！不過還加了一條，找帥哥練，瞧瞧這撩小鮮肉帥哥的芳心。嘻嘻，女人啊，永遠都有顆少女心。

從瑜伽、健身操、遊泳......闫妮成功瘦身30斤，硬是把一大把年紀的身體擠進了瘦子的行列。

哈哈，瘦來來的她可真得瑟，畢竟身材好了，心情更美了，看世界也是帶着萬花筒般多彩了呢。

瘦身成功的她，就連氣質也莫名提升了不少，曾經帶點土氣的中年大媽形象全都不見了。

其實對于我們來說，自我管理就變得更加重要了。本身不需要靠形象吃飯，一不小心就松懈下來，變成了連自己都不喜歡的那個人。

想要管住嘴、邁開腿還真的不容易，它是一個長期自我挑戰的過程。管住嘴相對來說還好控制點，但邁開腿對我們來說太難了。上班、下班、加班，時間不固定，哪有時間去健身房運動啊，還要再找個帥哥陪練，那可更難了。

不過别急也别歎氣，洛薇給你安利這款懶人健身神器---多功能普拉提棒！

【文末可購買】讓你輕松瘦身成功

普拉提棒又稱“健身棒”，補譽為随身攜帶的健身房，它具有杠鈴、劃船器、拉力帶等器械的作用。充分發揮它的作用，可以鍛煉到全身的部位，特别是對腿部線條的美化最直接，同時還有腰腹部曲線。

優點是：體積小，便于收藏攜帶，适合在家裡或其它任意場合随時随地練習。

特别是對于讓我們煩惱的：蝴蝶臂、大象腿、粗腰、平臀，都可以有針對性的練習，隻要你堅持練下去，每天抽出10分鐘，不到兩個月就能看到明顯變化。

同時，它的可操作簡單，一學就會，容易上手，比起那些笨重的器械。它還是很好掌控的。想要好身材，還是要動起來哦。

看看這前後變化，你是不是就有動力啦？

這款普拉提棒使用起來還是很簡單的。每天隻需要20分鐘，做這幾組動作，就能有針對性鍛煉效果，輕松擁有迷人身材。

動作一：臀部訓練、打造蜜桃臀

每組15次，每天2-3組。

功效：瘦腿塑形，打造蜜桃臀。

動作二：腿部訓練

每組20次，每天2-3組。

功效：纖細長腿，練出迷人馬甲線。

動作三：深蹲訓練

每組20-30次，每天2-3組。

功效：提臀瘦腿，瘦腰

動作四：可當拉力繩，向上拉

每組15-20次，每天2-3組。

功效：纖細手臂，甩掉蝴蝶臂

還有很多動作，可以自行去網上找相關視頻，一邊看一邊練，學的更快。

這款普拉提棒拆卸方便，體積小巧，便于收納，随時可拿出來使用，非常便利！

厚實泡棉，不用擔心勒手，或手滑之憂，質量非常過關。

我自己也堅持在用，效果也非常OK，簡單方便實用。其實我們人懶，總會給自己找更多借口，有了這樣一個健身工具在身邊，随時就可以開始運動啦。

并且這根普拉提棒也僅需49元哦，少吃兩頓快餐就能擁有完美身材，還不動心嗎？

點上面鍊接就可以帶回家哦，給自己一點動力，堅持加油，一定能擁有好身材！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!