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草莓有什麼營養

生活 更新时间:2024-08-04 10:03:51

草莓有什麼營養?草莓的營養價值非常豐富,還有蘋果酸,檸檬酸,氨基酸,以及鈣,磷,鐵,等微量元素具有果膠,膳食纖維,可以促進腸胃的消化,潤腸通便還有大量的維C,可以保護肝髒,具有明目的作用能夠補血,潤肺,有一定抗氧化成分,具有防止癌症的作用維c能提神醒腦,具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能,幫人振奮精神、驅趕疲勞,現在小編就來說說關于草莓有什麼營養?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

草莓有什麼營養(草莓的營養價值介紹)1

草莓有什麼營養

草莓的營養價值非常豐富,還有蘋果酸,檸檬酸,氨基酸,以及鈣,磷,鐵,等微量元素。具有果膠,膳食纖維,可以促進腸胃的消化,潤腸通便。還有大量的維C,可以保護肝髒,具有明目的作用。能夠補血,潤肺,有一定抗氧化成分,具有防止癌症的作用。維c能提神醒腦,具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能,幫人振奮精神、驅趕疲勞。

另外,草莓中的有效成分可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上;維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀态,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

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