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紅笕菜作用

生活更新时间:2024-11-16 20:58:18

紅笕菜作用?補血功效：對貧血症患者及老年血脈不足者來說食紅苋菜大有益處，綠色紅苋菜含的鐵質是菠菜的2倍，紅色苑榮含的鐵質是菠菜的6倍之多，今天小編就來說說關于紅笕菜作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!

紅笕菜作用

補血功效：對貧血症患者及老年血脈不足者來說食紅苋菜大有益處，綠色紅苋菜含的鐵質是菠菜的2倍，紅色苑榮含的鐵質是菠菜的6倍之多。

補鈣作用：紅苋菜的鈣質含量是菠菜的2倍，而且不含草酸，不會影響鈣質的吸收。尤其是紅苋菜的質地細軟，非常适合小孩、老人補充鈣質。

明目功效：紅苋菜含有豐富的礦物質、胡蘿蔔素、維生素C及蛋白質，維生素C含量高于西紅柿，植物蛋白含量也很高，能治目疾，可令視物困難者食而得見。

清熱解毒：紅苋菜性味甘涼，長于清利濕熱、清肝解毒、涼血散瘀，對于濕熱所緻的赤白痢疾及肝火上炎所緻的目赤目痛、咽喉紅腫都有一定的輔療作用。

降壓作用：紅苋菜具有降壓作用，常食低鈉高鉀的綠色紅苋菜，能幫助多餘的水分排出體外，維持血壓的穩定，故高血壓患者可多吃一些紅苋菜。

增強體質：紅苋菜中富含蛋白質及多種維生素和礦物質，可以為人體提供豐富的營養物質，有利于強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。

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