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為什麼經常做噩夢

生活 更新时间:2025-04-26 05:47:22

為什麼經常做噩夢?人的精神緊張,思想壓力大,大了不能夠完全放松,會導緻睡覺做噩夢 ,現在小編就來說說關于為什麼經常做噩夢?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

為什麼經常做噩夢(經常做噩夢的原因是什麼)1

為什麼經常做噩夢

人的精神緊張,思想壓力大,大了不能夠完全放松,會導緻睡覺做噩夢。

睡眠環境不夠安靜,溫度不适宜過冷或者過熱,空氣過度潮濕、幹燥都會造成夜間噩夢,導緻睡眠不安。

平時缺乏鍛煉,作息不規律,或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的飲料,以及罹患慢性疾病,疼痛,情緒焦慮、抑郁都會導緻夜間噩夢。

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