大腦是身體的司令部，指揮和控制着身體的各個部位，在人體中有着舉足輕重的作用。人們每天都在用腦，腦力消耗特别大

• 如果通過吃來補腦，簡單又方便，可謂一舉兩得。而蔬果汁中就含有能使大腦變聰明的維生素、微量元素、蛋白質等，有利于健腦益智

一、蘋果猕猴桃蜂蜜汁

蘋果半個 、猕猴桃1個、蜂蜜1小勺

• ①将蘋果洗淨，去皮，去籽，切丁；猕猴桃洗淨去皮，切小塊。

• ②将猕猴桃和蘋果放入榨汁機榨汁，倒入杯中，加少許蜂蜜拌勻即可。

二、草莓蘋果汁

蘋果120克、草莓100克、檸檬70克、白糖7克

• ①将草莓洗淨，去蒂，切塊；蘋果、檸檬均洗淨，去皮、核，切塊。

• ②将所有原料放入果汁機中攪打成汁，即可飲用

三、西瓜檸檬汁

西瓜150克、蘋果1個、檸檬少許

• ①将蘋果、檸檬洗淨，去皮、果核，切塊；西瓜洗淨，去皮，切成小塊。

• ②所有材料放入榨汁機榨汁即成。

四、葡萄蘋果蘿蔔汁

蘋果 1個、葡萄150克、胡蘿蔔50克

• ① 蘋果洗淨，去皮，去籽，切小塊，葡萄洗淨，去皮，去核，取肉備用，胡蘿人洗淨，去皮，切薄片。

• ②所有原料均入榨汁機中榨汁即可。

五、芹菜檸檬蜂蜜汁

芹菜60克、檸檬1個、蜂蜜少許

• ①将芹菜洗淨，切段；将檸檬洗淨，去皮切小丁。

• ②将以上材料放入榨汁機内，榨汁，最後倒入杯中，加入蜂蜜拌勻即可。

六、胡蘿蔔蜜汁

胡蘿蔔200克、蜂蜜适量

• ①将胡蘿蔔洗淨，去皮，切小丁。

• ②将胡蘿蔔和适量冷開水放入榨汁機中榨汁，最後将胡蘿蔔汁倒入杯中，調入蜂蜜勻即可。

七、菠菜蔥花汁

菠菜200克、蔥花20克、蜂蜜5克、冷開水500克

• ①把菠菜洗幹淨，用刀切成幾小段。

• ②把切好的蔥花與菠菜小碎段一起放入榨汁機中，

倒入冷開水開用榨汁攪拌，熟了以後把蜂蜜加進去調味。

八、桃子杏仁汁

桃子1/2個、杏仁适量、豆奶200克

• ①将桃子洗淨後去皮，去核。切小塊；杏仁洗淨

• ②将所有材料放入榨汁機内一起攪打成汁，濾出果肉即可。

九、馬蹄山藥汁

馬蹄80克、山藥50克、菠蘿适量、蜂密少許

• ①将馬蹄、山藥、菠蘿洗淨，前去外皮，切小塊備用。

• ②将所有材料一起榨汁，最後用蜂蜜調勻即可。

十、哈密瓜猕猴桃汁

哈密瓜200克、猕猴桃2個

• ①将哈密瓜洗淨，去皮，切塊，猕猴桃洗淨去皮，取肉切小塊。

• ②将以上原料一同放入榨汁機中榨汁。
• ③最後倒入杯中即可飲用。

補充腦力的方法有很多，最簡單的方法就是通過日常生活中的食物去補充大腦營養。俗話話得好，民以食為天，攝取食物是人們每天都要進行的活動。

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