吃什麼能排除體内濕氣?白扁豆白扁豆性微溫、味甘,具有和胃化濕、健脾利水、止瀉的功能,下面我們就來聊聊關于吃什麼能排除體内濕氣?接下來我們就一起去了解一下吧!
白扁豆。白扁豆性微溫、味甘,具有和胃化濕、健脾利水、止瀉的功能。
薏米。薏米利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹,可以和紅豆煮粥,排濕效果比較明顯。
紅豆。紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排除體内濕氣。
山藥。山藥可以健脾,間接地排除體内濕氣。山藥選擇鐵棍山藥比較好,屬于藥食兩用的食材,有健脾益氣的功效。
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