當父母或看護人生病或面臨危及生命的狀況時，很難知道該對孩子說些什麼。

當我最好的朋友的癌症在22年底附近複發時，她的第一反應是不告訴她11歲和9歲的孩子。她最不想做的就是給他們已經情緒化的生活增加更多壓力。他們面臨着偏遠的學校和三個月的離家生活，而她和她的丈夫是大流行前線的醫生。

我理解她的猶豫。讓我們的孩子免于擔心是我們作為父母最自然的本能，我不知道該告訴我的孩子們什麼，他們在她家一起玩了無數個小時。她的病讓我敏銳地意識到，無數父母處于同樣的境地，無論是新冠病毒、癌症還是其他危及生命的疾病。

當父母、看護人或親人生病時，你應該告訴孩子什麼？你在什麼時候談論死亡或死亡的可能性？以下是與面臨重大健康挑戰的家庭一起工作的專家不得不說的。

與孩子談論父母的疾病

我應該告訴我的孩子我的病是我一開始總是遇到的最關鍵的問題，放下手，誠實确實是最好的政策。

無論他們的年齡如何，孩子們都會發現父母和看護者認為他們在躲藏的各種暗示，例如耳語交談、閉門造車的遠程醫療預約、紅眼睛以及更多的訪客。當他們不知道發生了什麼事時，他們會在腦海中編造故事，這可能比真相更可怕。當孩子們被告知有關他們所愛的人的情況的準确且适合發育的信息時，焦慮會減少。

當然，你對一個6歲的孩子說的話與你對一個16歲的孩子說的話會有所不同。年幼的孩子可能并不總是能夠掌握疾病的細節，但他們能夠理解所愛的人身體不好并且正在影響他們的家人。幼兒和學齡兒童是具體的思考者，因此我們必須給他們簡單而直接的解釋。始終使用疾病的名稱，例如癌症，并告訴他們它的含義以及疾病的位置。

這個年齡的孩子想知道他們所愛的人的病會如何影響他們。如果他們的第一個問題是‘晚餐吃什麼？’，請盡量不要受到傷害。或者‘我還能見到我的朋友嗎？’”

她還說你應該告訴他們治療将如何影響照顧者——比如媽媽會多睡一會兒，或者爸爸會感到胃痛。另外，告訴他們這種疾病不會傳染（如果是這樣的話），并鼓勵他們給予很多擁抱和親吻。

年齡較大的孩子會對疾病有更深入的了解，并且可能會提出更大、更存在的問題。湯普森博士說不要回避不太熟悉的詞，如心髒病專家、腫瘤專家或化療。此外，給他們空間來詢問他們想要什麼，并意識到如果他們沒有任何問題或不想要細節也沒關系。青少年正處于一個比父母更有可能與同齡人交談的年齡。

如果您情緒激動或難以說出話來，可以讓其他人進行溝通，例如合作夥伴、您信任的人或專門從事這些對話的心理健康專家。

如何幫助孩子應對大流行期間親人的死亡

醫院對于兒童和成人來說都是可怕的地方。父母經常想知道拜訪親人（如果COVID限制不是問題）是否會對孩子的心理造成更大的傷害而不是好處。

如果可以選擇去醫院探望父母，我認為這會很有幫助，當孩子們看到環境并有機會見到照顧他們所愛之人的人時，他們通常會感覺更好。

為了讓您的孩子為他們将要看到的一切做好準備，醫院配備了兒童生活專家等工作人員，他們專門與成年患者的孩子一起工作，為他們提供心理準備和應對技能，以應對來自創傷和重症監護室的親人的危重疾病病房長期逗留。如果您不确定可以與誰交談，請讓前台或護士幫您聯系合适的人。

它有助于孩子們知道會發生什麼。向孩子們展示他們在進入房間之前将看到的一切的照片。解釋了某些機器在做什麼以及它們發出的聲音。這種準備讓他們的舒适度大為不同。

如果您的孩子不能去醫院，還有其他方法可以促進聯系。鼓勵父母使用電話、視頻通話和短信。年幼的孩子可以畫圖與父母一起發送，患者可以記錄信息或孩子最喜歡的書在睡前閱讀。孩子們還可以在醫院的床單上寫下信息，然後護士将這些信息放在他們所愛的人身上，就像一個虛拟的擁抱一樣。

與您蹒跚學步的孩子談論父母的死亡

不幸的是，父母的疾病或創傷可能會發展到需要讨論死亡或傳達親人已經去世的地步。專家們一緻認為，這些對話很艱難，如果你掙紮也沒關系。看到你情緒激動會幫助孩子理解他們也可以情緒化。

就像對疾病的理解一樣，對死亡和臨終的理解随着年齡的增長而變得更加複雜。你會根據孩子的成熟程度來匹配你使用的語言。但盡量避免使用委婉的說法，比如過世、睡覺或‘我們失去了你的祖母’。”

年幼的孩子可能不會理解你在說什麼，并且會非常困惑。說某人睡着了會讓他們害怕在他們的睡眠中也會發生同樣的事情。此外，立即糾正任何誤解。孩子們進行神奇的思考，他們可能相信他們所說或所做的事情導緻了疾病或死亡。

父母還質疑孩子參加葬禮是否合适。這個決定取決于看護者，但葬禮或其他圍繞死亡的儀式讓孩子們有機會與家人和社區一起參與哀悼的傳統。他們可以說再見，體驗家人和朋友的愛，他們可能會了解他們所愛的人的事情，他們會在未來珍惜。

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在這個困難時期支持孩子

沒有悲傷的孩子的畫像，各種行為和情緒反應是完全正常的，處理悲傷也沒有時間表。它會潮起潮落。

盡管每個人的悲傷看起來都不一樣，但某些危險信号表明您的孩子可能需要心理健康專家的額外幫助。要特别注意那些已經存在風險因素的兒童，如焦慮和抑郁或社會支持有限。

另外，要注意持久的行為變化，比如當孩子對他們曾經喜歡的活動失去興趣時。或者他們不再和朋友一起出去玩，拒絕上學，或者晚上睡不好。當然，應該立即解決有關傷害自己的話題。

兒童抑郁症：如何識别症狀并接受治療

因為孩子不會總是向他們的父母敞開心扉，或者他們的父母可能會陷入悲傷，弗裡克曼解釋說，讓其他人了解你的孩子并成為他們擴展支持網絡的一部分是有幫助的。可以是阿姨和叔叔，老師，教練，學校心理學家，或任何其他參與該孩子生活的成年人。

孩子們非常有韌性，在愛的支持下，他們會度過這個艱難的時期。

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