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月經來的時候可以吃什麼比較好

生活 更新时间:2024-11-28 22:01:53

月經來的時候可以吃什麼比較好?溫暖身體的食物:寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物,今天小編就來說說關于月經來的時候可以吃什麼比較好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

月經來的時候可以吃什麼比較好(經期吃什麼好)1

月經來的時候可以吃什麼比較好

溫暖身體的食物:寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。

舒緩痛經的食物:痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。

其他:如果、經期伴有食欲差、腰痛等症狀,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物,如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。

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