小肚子怎麼減掉?做平闆支撐,腹部運動後以順時針和逆時針做環形按揉各100次,可以提高皮膚的溫度,消耗能量,促進腸蠕動,讓多餘的水分排出體外,下面我們就來聊聊關于小肚子怎麼減掉?接下來我們就一起去了解一下吧!
小肚子怎麼減掉
做平闆支撐,腹部運動後以順時針和逆時針做環形按揉各100次,可以提高皮膚的溫度,消耗能量,促進腸蠕動,讓多餘的水分排出體外。
意見建議:要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,保持站立的形式,可以選擇散散步。
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