明日三八婦女節，推薦8款“養血護肝湯”，女人要多愛自己一點。今天是3月7日，明天是3月8日，就是一年一度的三八國際婦女節。三八婦女節是所有成年女性朋友的節日。女人的一生中，經曆過結婚，生娃後，還要照顧孩子和家庭，還要上班等，女人的辛苦可想而知。很多女人在生娃後，很多精力都在孩子和工作上，所以沒有好好照顧自己。其實女人在照顧家庭中，也要注意照顧好自己，多愛自己一些。作為女人的我，今天我來推薦8款“養血護肝湯”給大家，這8道靓湯都非常适合春天作為滋補身體食用。

枸杞烏雞湯是一道以烏雞，枸杞，蟲草花等食材，加入清水炖煮而成。這道枸杞烏雞湯裡的烏雞，是非常适合女性朋友滋補身體食用的食材，再搭配枸杞來炖煮，營養更加豐富可口。

枸杞烏雞湯的做法：

1、将烏雞處理後洗淨，剁成小塊放入鍋裡，加入清水煮開撈出洗淨放入砂鍋裡。

2、往砂鍋裡，加入适量的清水，生姜，蓋上蓋子大火煮開，轉小火炖慢炖30分鐘。

3、枸杞和蟲草花洗淨放入烏雞湯裡煮開，炖煮15分鐘，加入食鹽調味，炖10分鐘即可。

枸杞烏雞湯

蓮子豬腳湯是非常适合女性朋友食用的靓湯，蓮子豬腳湯的豬腳含有大量的膠原蛋白，蛋白質等營養成分，蓮子也很适合女性朋友食用食材，兩者搭配非常合适。這道蓮子豬腳湯做法簡單，适量吃些對身體有很多好處。

蓮子豬腳湯的做法：

1、蓮子放入清水浸泡2個小時，将豬腳去毛後洗淨，剁成小塊備用。

2、往鍋裡加入豬腳，清水，生姜煮開，撈出洗淨裝入高壓鍋裡，蓮子洗淨放入高壓鍋裡，加入清水，生姜壓煮30分鐘。

3、時間到，放氣揭開蓋子，加入食鹽，胡椒粉炖煮10分鐘入味即可。

蓮子豬腳湯

鲫魚黑豆湯是一道非常适合女性朋友食用的滋補湯。鲫魚含有大量的優質蛋白質，鈣，維生素等營養成分。黑豆的營養價值非常高，含有大量鐵，鈣，維生素等營養成分，用黑豆和鲫魚一起煮湯，是非常不錯的搭配。

鲫魚黑豆湯的做法：

1、将黑豆放入清水洗淨，加入清水浸泡1晚上備用。

2、鲫魚處理後洗淨，生姜洗淨切片備用。

3、鍋裡倒入食用油，油熱下入鲫魚煎至兩面金黃，加入清水，生姜，黑豆大火煮開，轉小火炖煮30分鐘，加入食鹽，胡椒粉炖煮10分鐘，配上蔥花即可。

鲫魚黑豆湯

泥鳅豆腐湯是将泥鳅和豆腐，枸杞等食材一起炖湯食用。泥鳅曾經被稱為“水中參”，因為泥鳅的營養價值非常高，含有大量蛋白質，鈣，維生素，鐵，磷，鉀等營養成分。泥鳅可以用來炖湯或是紅燒食用。用泥鳅和豆腐一起炖湯食用，營養互補，是非常不錯的搭配。

泥鳅豆腐湯的做法：

1、将泥鳅處理後洗淨，生姜洗淨切片，豆腐洗淨切條備用。

2、鍋裡倒入食用油，油熱下入泥鳅煎至金黃放入砂鍋裡，加入清水，生姜大火煮開。

3、放入砂鍋裡加入豆腐大火煮開，轉小火炖煮30分鐘，加入枸杞，食鹽，胡椒粉炖煮10分鐘，撒上蔥花即可。

泥鳅豆腐湯

豬肝枸杞葉湯是一種非常好的“養血護肝湯”。豬肝枸杞葉湯的枸杞葉是對肝和眼睛都很好的食材。枸杞葉和豬肝搭配煮湯，營養互補，對身體有很多的好處。春季非常适合經常喝些豬肝枸杞葉湯來滋補身體。

豬肝枸杞葉湯

豬肝枸杞葉湯的做法：

1、豬肝用清水洗淨切薄片，生姜洗淨切片，枸杞葉用清水洗淨。

2、往鍋倒入清水，加入生姜，豬肝大火煮開，加入枸杞葉，枸杞煮開，加入食鹽，胡椒粉煮5分鐘入味即可。

豬肝枸杞葉湯

滋補鴿子湯是最适合春天食用的滋補靓湯。鴿子體型比較小巧，營養價值高，最适合用來炖湯喝。鴿子的營養價值非常高，含有大量的蛋白質，鈣， 維生素，鉀，氨基酸等營養成分。春天女人多喝些鴿子湯，滋補還不會上火，真是非常不錯的選擇。

滋補鴿子湯

滋補鴿子湯的做法：

1、将鴿子處理後洗淨，紅棗和枸杞洗淨，生姜洗淨切片備用。

2、鴿子放入鍋裡，加入清水，生姜大火煮開撈出洗淨放入砂鍋裡。

3、往砂鍋裡加入，加入清水，生姜大火煮開，加入紅棗，小火慢炖30分鐘。

4、時間到，加入食鹽調味，枸杞炖煮10分鐘即可。

滋補鴿子湯

甲魚雞湯是将甲魚和雞肉一起炖湯。甲魚是一種非常滋補身體的食材，含有大量的維生素，鈣，氨基酸，鐵，是非常适合女性食用的食材。女人經常食用甲魚，有美容養顔的好處。用甲魚和雞一起炖湯，是非常不錯的搭配。

甲魚雞湯的做法：

1、将甲魚處理後洗淨，甲魚處理後洗淨，生姜洗淨切片備用。

2、鍋裡倒入清水，加入雞肉，生姜大火煮開後撈出洗淨。

3、往砂鍋裡加入雞肉，甲魚，生姜，清水大火煮開，轉小火炖煮50分鐘，加入食鹽，胡椒粉，枸杞炖煮15分鐘入味即可。

甲魚雞湯

菠菜豆腐湯是非常适合春天食用的一種清爽滋補湯。菠菜豆腐湯的口感：清爽可口。菠菜豆腐湯是非常實惠的“養血護肝湯”。春天最适合多吃些菠菜，因為菠菜營養價值高，含有大量鐵，鈣，維生素等營養成分。菠菜豆腐湯也非常适合女性朋友經常食用。

菠菜豆腐湯

菠菜豆腐湯的做法：

1、菠菜用清水洗淨，生姜洗淨切片，豆腐洗淨切塊備用。

2、鍋裡倒入清水煮開，下入菠菜焯水1分鐘撈出裝盤。

3、另起鍋倒入清水，生姜大火煮開，下入豆腐煮，加入菠菜，食鹽，胡椒粉炖煮5分鐘入味，加入蔥花即可。

菠菜豆腐湯

明日三八婦女節，8款“養血護肝湯”記得喝，女人要多愛自己一點。明天就是3月8日，是一年一度的婦女節。婦女節是很多成年女性朋友的節日。女性一生中都在為孩子，為家庭操勞，非常辛苦。作為女人其實應該多關愛下自己，多吃些新鮮的時令蔬菜和水果，以上的“養血護肝湯”記得經常喝，這樣對身體有很多的好處。我是@湖北人燕子，歡迎你留言評論或是關注我，謝謝！

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