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薏米粥的做法和功效

健康更新时间:2024-12-26 22:15:12

薏米粥的做法和功效?主料：薏米100克、大米20克、玉米碴30克輔料：水适量把薏米洗淨，浸泡5小時以上把玉米碴、大米洗淨，和泡好的薏米混合将其放入電壓力鍋，加适量水選擇煲粥鍵壓力鍋洩壓後即成盛入碗中，即可食用，今天小編就來聊一聊關于薏米粥的做法和功效?接下來我們就一起去研究一下吧!

薏米粥的做法和功效

主料：薏米100克、大米20克、玉米碴30克。輔料：水适量。把薏米洗淨，浸泡5小時以上。把玉米碴、大米洗淨，和泡好的薏米混合。将其放入電壓力鍋，加适量水。選擇煲粥鍵。壓力鍋洩壓後即成。盛入碗中，即可食用。

薏米粥的功效：

（1）對于泌尿系統具有很大的保護作用，具有利尿通淋的作用。可以幫助身體排除結石。

（2）可以促進身體的血液循環，加快新陳代謝。具有去除水腫的功效，能夠幫助人體減輕體重。

（3）具有健脾益胃的功效，可以潤膚祛斑，有助于治療多種婦科病。祛除面部的雀斑，濕疹，對于青春期的少女具有祛痘的作用。

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