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孩子能提高肺活量的方法

生活 更新时间:2024-11-29 19:38:18

孩子能提高肺活量的方法?用吸管做趣味發聲練習與身體其他部位的肌肉一樣,呼吸系統也需要鍛煉才能保持健康有一種簡單的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統把一支吸管插在嘴中,然後用力哼唱,下面我們就來聊聊關于孩子能提高肺活量的方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

孩子能提高肺活量的方法(孩子提高肺活量的幾種方法)1

孩子能提高肺活量的方法

用吸管做趣味發聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣,呼吸系統也需要鍛煉才能保持健康。有一種簡單的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統。把一支吸管插在嘴中,然後用力哼唱。

放聲歌唱。美國埃默裡大學語音中心的語音語言病理部門主任伊迪·哈勃納說:放聲歌唱對健康的好處不容低估。建議老年人跟着收音機一起唱歌,或是加入合唱團,或是唱卡拉OK。

運動也能增強肺活量。哈勃納指出:當一個人的健康狀況良好時,他的聲音效果也會最好。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質,其效應會延伸到呼吸系統甚至聲音領域。

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