你好，這裡是花遇情感，用心理學帶你找到幸福的方向。

今天我要和你們談談在一段關系中的付出。為什麼感情中的付出很容易變得無效？

因為很多人最容易卡住的點不是實踐，而是觀念，你會忍不住想，為什麼是我付錢，為什麼他隻享受而不回報我？

有很多人跟我反饋一個問題，小花老師，我看到了很多道理，學到了很多經營的技巧，但是家裡那他不聽不配合，那還能怎麼辦呢？

為什麼我總是要為他改變？她問題那麼多，為什麼總是不知道反省一下自己呢？于是問題一直卡在這裡，你一直在積極付出，卻看不到他的變化，漸漸沒有了努力的動力，他一直覺得你的要求莫名其妙，覺得現在的狀态很好。也沒心情跟你合作經營感情，這個問題看起來很難，但其實解決起來也很容易。

你有兩個選擇:第一，放手。

你将就着過自己的生活，允許自己感到不舒服、委屈或失望，但不承擔得不到回應的風險。其次，你做你的事，他做他的事。你可以調整自己的經營模式，減去無效經營的部分，進行更有效的經營，讓你的生活更接近你想要的。然後你就會明白一件事，在婚姻裡，往往不是誰錯了，誰必須努力去改變，而是誰越不舒服，越需要越受不了誰去改變。

如果你選擇第二點，那麼你就可以繼續看看如何解決他一直被動享受而不主動回應你的問題。

你需要做的第一件事是看看你的經營模式是不是無效付出。什麼是無效的給予？給你舉個例子。今天，你學了一個新食譜，做了一大桌菜。當他下班回家時，你擔心他下班後會太累。你以為他回來的時候會非常感動，會擁抱你贊美你。但當他回來的時候，他脫掉外套，拿着手機坐在桌子旁開始吃，甚至沒有和你說一句話。

你可以看到這個例子中存在一個問題，在用物質上的付出換取精神上回報。

你為他做了很多的事情，很多物質上行動上，做家務，接孩子，幫他分擔責任，但你真正想要的是他精神上的愛作為回報，是陪伴，是支持，是理解，是你什麼都不說，他能理解你的想法。

我們要說的第二件事是調整經營模式，去調整我們付出的方式。

你可能已經花了80%的時間做這些實際的行動，發現他還是沒有表示再去付出的時候，委屈感很重。難道要100%圍着他轉嗎？其實并不是，所謂的調整和付出，是去調整有效付出的比例。

例如，你可以試着把80%的時間分散開來，把50%的時間花在情感經營上，為他提供情緒支持，理解他的想法，讓他感受到被支持等等。剩下的30%一部分可以準備一些行為上的小驚喜，剩下的留給自己好好休息，去向内探尋内心的力量。當然，你可以選擇和他一樣不管不顧，開心輕松，選擇權一直是在你的手上，取決于你的意志，最終能決定婚姻走向的也是你。

你可以選擇跟他一樣擺爛，讓你的婚姻在原地打轉或惡性循環，你可以為自己的不幸付出代價。

你感到不快樂、不幸福，于是你調整、改變，打破無效付出，建立正向的互動模式，最後讓對方為你付出，你在婚姻裡得到更高的待遇，最終受益的是自己。

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