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吃黑芝麻和核桃粉好處與壞處

生活 更新时间:2025-01-31 01:18:12

吃黑芝麻和核桃粉好處與壞處?好處:黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高,具有滋潤肌膚的作用黑芝麻歸腎經,烏發,補腎益氣,有抗衰老、防癌和抗輻射的功效核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處,且堅果類食品維生素,尤其是VE含量較高,是延緩衰老的佳品可以将黑芝麻與核桃放在一起搗碎,拌入豆漿沖飲,我來為大家科普一下關于吃黑芝麻和核桃粉好處與壞處?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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吃黑芝麻和核桃粉好處與壞處

好處:黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高,具有滋潤肌膚的作用。黑芝麻歸腎經,烏發,補腎益氣,有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處,且堅果類食品維生素,尤其是VE含量較高,是延緩衰老的佳品。可以将黑芝麻與核桃放在一起搗碎,拌入豆漿沖飲。

壞處:如果腸胃不适的人群不宜大量食用防止拉肚子。

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