有一種痛，叫口腔潰瘍。

喝水痛，吃東西痛，就連呼吸都痛。

如果長在了舌尖上，

連說……說話……都不利索……了…

口腔潰瘍，不過一個小白點，卻折磨得人十分難受，那想吃不能吃的滋味，想必大家都深有體會。

那到底為什麼口腔潰瘍總是“卷土重來”？怎樣才能不那麼疼？

為什麼會被口腔潰瘍纏上？

其實，目前醫學界對于自發性口腔潰瘍的發病原理尚無定論

但可以肯定的是

有這些習慣的人

被口腔潰瘍纏上的幾率更大！

01

愛吃硬的、松脆的以及很燙的食物

小龍蝦、牛肉幹、薯片、甘蔗、火鍋吃起來雖然爽，但卻容易劃傷或燙傷口腔黏膜，發生創傷性的口腔潰瘍，或引起口腔潰瘍複發。

預防小方法：

也不是完全不能吃，畢竟是真好吃呀！

吃的時候提醒自己吃慢一些，盡可能避免損傷黏膜，熱的食物放到不燙嘴再吃就行了。

02

有蛀牙、殘根、殘冠，戴牙套、戴假牙

破損的蛀牙、牙壞了留下的殘根、殘冠，不适合的假牙，都可能形成尖銳的邊緣，紮傷口腔黏膜，引發創傷性潰瘍或口腔潰瘍複發。

預防小方法：

①一年做一次口腔檢查，及早發現口腔問題；

②蛀牙、殘根、殘冠，不适合的假牙越早處理越好；

③如果你特别容易長口腔潰瘍，配牙套、假牙時可以提前告訴醫生，采取黏膜保護等措施預防；

回家後感覺牙套、假牙戴着不舒服，盡快去醫院調整。

03

愛用硬毛牙刷，喜歡咬牙、咬腮

愛用硬毛牙刷，刷牙用力特别大，或者喜歡咬唇、咬頰，這都容易弄傷牙龈或損傷口腔黏膜，引發口腔潰瘍。

預防小方法：

①改掉咬唇、咬頰的習慣，嚼食物可以慢一些；

②把牙刷換成軟毛牙刷，刷牙用力适度。

04

處于特殊時期的女性

有些姐妹快來月經時或懷孕時會長口腔潰瘍，可能是因為雌孕激素水平變化會影響牙龈組織的血液供應，也會加重牙菌斑的炎症反應。

預防小方法：

①每天用含氟牙膏刷牙2次，每次至少3分鐘；

②每天至少要用1次牙線，戴牙套的可以用沖牙器；

③吃完東西盡快漱口；

④6個月-1年洗一次牙。

05

有消化系統疾病的人

口腔潰瘍和一些消化系統疾病有相關性，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、克羅恩病等。

預防小方法：

①治療相關的疾病；

②每天定時排便，保證攝入500克蔬菜和200克水果，避免便秘。

06

過渡勞累和熬夜

晚上加班挑燈夜戰，過度勞累、熬夜都會導緻免疫力下降，是口腔潰瘍反複發作的常見誘因。

預防小方法：

規律作息，按時休息，避免過度勞累。

等 等！

有人說：吸煙能治療口腔潰瘍

有這回事？

其實

這說法有點道理（一點點而已···），

因為吸煙會使口腔黏膜層角質化，

降低口腔潰瘍的發作概率。

角質化也是癌變的前期病變之一，

也就是說百害隻有一利得不償失

那就别妄想給吸煙正名啦~

人群患口腔潰瘍率10%~25%，特定人群可高達50%，好發年齡10~30歲，女患一般多于男患。

這個病有三大特征，分别是複發性、有周期性及自限性。

• 複發性：隻要你不死，我就在，我願意陪你到天荒到地老。也就是所說的口腔潰瘍問題反反複複，無法根治。
• 周期性：發作周期長短不一，可分為發作期、愈合期、間歇期。口腔潰瘍說我也需要休息的，工作和休息得權衡好。
• 自限性：不治自愈。

口腔潰瘍認識誤區有哪些？

潰瘍就是上火，清火就可以？

一提到口腔潰瘍相信很多人都會說是上火了，而且喝涼茶或者吃其它清火的食物，口腔潰瘍不久後真的愈合了！但是......

真相：口腔潰瘍與上火之間并沒有什麼直接的關聯。自發性口腔潰瘍具有自愈性，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行愈合，并非是你喝的涼茶起效了。

口腔潰瘍是缺乏維C?

有人認為，口腔潰瘍是缺乏維C引起的，所以當潰瘍發生時，大部分人選擇多吃蔬菜水果（補充維生素C），但往往不見效。

真相：口腔潰瘍缺的不是維生素C，而是維生素B2和B族維生素。當身體缺乏維生素B2時，皮膚黏膜就會發生炎症，表現為口角發生白色糜爛、裂口和張口出血，伴有疼痛和燒灼感。所以，适當補充維生素B2有助于預防口腔潰瘍哦。

口腔潰瘍會癌變？

網上傳言，口腔潰瘍是口腔癌的前兆，讓不少人聞之恐慌。

真相：在極少數情況下，口腔潰瘍可能是惡性疾病的“信号”。但口腔潰瘍會癌變的說法過于誇大。

但如果口腔潰瘍長時間得不到有效的治療，潰瘍面會慢慢的變大，複發性的口腔潰瘍患者中，約有25%患者轉為扁平苔藓，7%患者轉為白塞氏病。

口腔潰瘍會傳染？

有人擔心，口腔潰瘍會傳染，吃飯時、親親時要是傳染給家人怎麼辦？

真相：口腔潰瘍不會傳染。倘若是長在外面的唇疱疹，才會傳染。所以接吻不會傳染口腔潰瘍，但你會感到劇痛~~

口腔潰瘍需要看醫生嗎？

大多數口腔潰瘍一到兩周也可以自行愈合。但如果口腔潰瘍發作頻繁、久久不能愈合且潰瘍面積超過黃豆大小，多與免疫性疾病、感染或綜合因素有關，應及時就醫。

口腔潰瘍長期不愈，當心口腔癌！

如果出現以下情況，應該警惕，及時前往醫院：

1. 之前沒有出現過口腔潰瘍而突然發生，并且久久不能愈合，時間超過兩個月；
2. 潰瘍面積逐漸超過黃豆大小，形态多不規則，邊界不清，邊緣隆起呈凹凸不平狀，潰瘍底部不平，呈顆粒狀，摸起來感覺有些硬；
3. 疼痛不明顯；
4. 伴随出現颌面部腫大、淋巴結粘連；
5. 用藥效果不明顯。

口腔潰瘍來都來了

我們該怎麼辦呢？

忍！

大多數口腔潰瘍一到兩周可以自行愈合

該吃吃，該睡睡

痛并快樂着

做好四件事，幫你緩解疼痛

01

注意口腔衛生

口腔潰瘍發生後，請務必注意口腔衛生。這樣的話，可以減少細菌和病毒的繁殖。細菌和病毒在潰瘍中繁殖的話，潰瘍有可能變重。而且，反複發作，會更加痛苦。

平時多漱口，勤刷牙，刷牙時盡量使用軟毛牙刷或小頭牙刷，這樣可以幫助保護口腔粘膜，有利于口腔潰瘍的快速恢複，緩解你的疼痛。

02

避免辛辣刺激的食物

如果出現口腔潰瘍的話，平時吃飯時要重視烹饪，不要持續吃辛辣刺激性的食物。吃這樣的食物的話，會對口腔潰瘍的部位産生大的刺激，容易引發炎症，進而産生痛苦。

所以希望你平時盡量以清淡易消化為主，多吃一些新鮮蔬菜和水果，為身體補充各種維生素，而且吃飯時還注意細嚼慢咽這樣可以保護口腔粘膜的健康。

03

放松心情

如果出現了口腔潰瘍，心情舒暢也有助于促進口腔潰瘍的快速恢複，平時情緒異常不穩定的話，可能會使你更痛苦，對口腔潰瘍的快速愈合不利。

不亂吃藥

04

不亂吃藥

有很多人的口腔潰瘍，很厲害，很痛，嚴重影響日常生活和工作，可能會亂吃一些藥，但口腔潰瘍必須遵從醫生的指示千萬不要亂服用一些道路不明的保健品或激素類的藥，那樣反而會加重口腔潰瘍的症狀。

來源：最緊要健康GRT 健康時報 騰訊醫典她知

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