導語：玉米是我們常吃的一種糧食作物，從古至今得到了大量的種植，并且玉米不僅本身的營養價值很豐富，而且它的渾身上下都是可以利用的，玉米可以食用，留下的玉米棒曬幹後可以燒火，還有就是它的玉米杆也有許多用處，比如燒火，給牛羊吃等等。

那大家知道玉米有什麼營養價值，讓我們來看一下專家的解說，其實我們的玉米之所以是一個好的食物，主要在于它的維生素含量比較豐富，就連小麥也不能與玉米較量。

而且玉米在衆多的主食中是屬于佼佼者的，它的功效是非常多的，下面我們來看一下玉米到底有哪幾種好處，首先就是對我們的眼睛有很大的好處，因為我們吃的玉米中含有一種類黃酮物質，這種物質對我們的眼睛是非常好的，有利于我們視網膜健康。

還含有一種抗氧化作用非常好的物質，那就是“黃體素”，它可以幫助我們減少眼球的一些不好的物質，對我們的視力是非常好的，所以要是我們視力有近視或者老年人可以常食用玉米，可以幫助我們降低我們視力下降的速度。

還有就是對我們的大腦增強記憶力比較有用，記憶力不好是很多人的困擾，擁有一個超強的記憶力是我們很多人都夢寐以求的，所以我們很多人都要不斷地努力去記憶，去找尋方式記憶。

但是現在也有一個方法可以不用那麼累的去記憶東西，那就是多吃玉米，因為玉米中含有可以對我們的大腦皮層中刺激記憶的細胞的一些物質，并且吃玉米加強記憶的方式與吃核桃不相上下。

但是又有人會說到不是說玉米不能吃多，會傷害我們的腸胃的，那我們就來聽一下醫生的解釋，玉米到底對我們的腸胃好不好。醫生解釋道，其實我們吃任何的東西都要講究一個适量，玉米也不例外。

如果我們适當的食用玉米是對我們的腸胃很好的，有助于我們腸胃的健康，但是一旦過多食用就有一定的危害了，因為玉米作為一種粗糧，剛吃下去一段時間内就不能消化，導緻胃部健康有損。

并且醫生還提醒道，如果食用過多的玉米之後，造成腹痛腹瀉，千萬不要吃那些含有澱粉和奶酪含量豐富的食物，因為這些食物進入我們的胃部之後，會形成發酵，生成一些氣體，就會影響我們的腸胃運作，讓我們的食物很不容易消化。

所以大家在過量吃一些自己喜歡吃的食物時，一定要查一下是否對我們的身體有何影響，可以多加注意自己的生活習慣，不要對自己的身體健康不管不顧，這下大家都知道該怎樣食用玉米了。

結束語：

看完這篇文章，相信大家已經都了解玉米的優缺點了，還是再提醒一下大家，我們在生活中一定要在一定的時間内去進行定期的身體檢查，多去了解一下自己的身體。

同時我們的胃部如果有受到我們不注意飲食的影響的話，我們一開始都是不能有感覺的，一旦自己感受到了，那必然是要進行就醫的了，這也是我們定期的身體檢查的好處，可以知道我們自己感受不到的症狀。

所以大家一定要積極地進行身體檢查，這樣我們就可以在我們的胃部亮起紅燈之前，把我們的胃部保養好，減少一些身體上所受的麻煩，讓自己身體健健康康的去享受這大好時光。

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