幾乎每個人都聽到家裡的老人說：“拔一根白發，會長出來十根”。其實，這種說法是片面的，并沒有科學依據來驗證。長白頭發主要是由于毛囊中黑素細胞的功能失調或減少，導緻無法合成黑色素，所以才造成白頭發的産生。拔出白發後，對毛囊深處的毛乳頭、毛母物質和毛囊黑素細胞并沒有太大影響。因此，隻會拔一根長一根，并不會出現拔一根長十根的現象。
對于女生來說愛美是天性，很多女生随着年齡的增長，頭上會開始出現白頭發，這個時候，很多女性都會以為自己是老了，其實這可能是你身體裡缺少了某些營養導緻的。
女性白頭發增多，别總認為是老了！或是體内缺乏3種營養“預警”1、賴氨酸
身體不同部位的細胞和組織所需的營養是不同的。一旦一種物質丢失，就會降低身體的抵抗力和免疫力。賴氨酸在人體内能更好地防止細菌入侵，達到抗炎和殺菌的作用，提高人體的免疫力。此外，這種物質還參與人類黑色素的分泌。如果人體缺乏賴氨酸，這種營養素會抑制體内黑色素的形成，然後就會造成白發的産生。
2、缺乏銅、鐵等元素
鐵元素是血紅蛋白的主要成分。長期缺鐵很容易引起貧血。在嚴重貧血的情況下，還會影響人的頭發，頭發更容易變白、脫落。銅元素是頭發合成黑色素所必需的營養元素。當人體内的銅、鐵元素低于所需的元素時，就會影響代謝，造成代謝紊亂，不僅如此，缺乏銅鐵元素還會使頭發生長停滞和褪色，從而長出白發。
3、碘元素
碘元素是人體必需的微量元素。在生活中，我們攝入的碘元素不僅可以維持甲狀腺的正常功能外，碘元素還有着促進頭發的生長的作用。如果體内缺乏碘元素，可能就會造成頭發毛囊中的黑色素細胞減少，從而導緻白頭發的出現。
1、經常熬夜
人體有自己的生物鐘，各種器官的正常運轉需要一個科學的生物鐘來維持。睡眠是調節新陳代謝、保證身體正常運轉的生物學行為。在睡眠期間，身體器官休息和調整，以便更好地打開全功率，并在醒來時高速運轉。如果經常在應該睡覺的時候不睡覺，而是工作、上網、看電視、唱歌等等，大腦皮層會繼續興奮。為了維持整個身體的正常運轉，我們的身體會自動分泌雄激素來維持身體的運轉和大腦的興奮。長此以往，它不僅會導緻頭發質量差和變白，還會破壞毛囊周圍的血管，導緻毛囊供血不足，導緻毛囊萎縮和脫發。
2、氣血不足
氣血不足會導緻人體長出白發。主要原因是氣血不足，導緻頭皮毛囊得不到氣血的供應，就會促進白發的過早出現，包括白發、脫落、長皺紋和面部色斑。所以，身體如果氣血不足也會更容易長出白發。
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