這是十六型人格測試MBTI公衆号第 26期分享

01

分手的準備

·想清楚你想要什麼以及你為什麼想要這麼做

花時間考慮你的感受和你做出決定的原因。做真實的自己，即使你的決定可能會短暫地傷害到其他人，但長痛不如短痛。你隻需要以一種敏感的方式去做。

·想想你會說什麼，以及對方會如何反應

對方會感到驚訝嗎？傷心？瘋狂的？傷害？甚至松了一口氣？考慮對方的觀點和感受可以幫助你變得敏感。

它還可以幫助你做好準備，你覺得和你分手的人會哭嗎？發脾氣？你将如何處理這種反應？

·有良好的意願

讓對方知道他或她對你來說仍然很重要。想好你将向對方展示的品質，比如誠實、善良、敏感、尊重和關懷。

·說實話，但不要太殘忍

告訴對方最開始吸引你的地方，以及你喜歡他或她的什麼地方。然後說出你為什麼選擇結束。

“誠實”并不意味着“嚴厲”。不要挑出對方的品質來解釋，這是行不通的。想辦法在保持誠實的同時保持善良和溫柔。

·親自說分手

你們彼此分享過很多，通過親自分手來尊重這一點，并展示你的優秀品質。如果你們離得很遠，請嘗試視頻聊天或至少打個電話。

通過短信或微信分手似乎很容易，但換位思考一下，你會有什麼感覺。

·如果有幫助，請向你信任的人傾訴

與值得信賴的朋友談談你的感受會有所幫助。不過請确保你信任的人可以保密，直到你與對方進行真正的分手談話。

确保對方先從你那裡聽到，而不是從其他人那裡聽到。

02

說什麼和怎麼說

1. 告訴對方你想談論一些重要的事情。

2. 首先提及你喜歡或重視對方的事情。例如：“我們相處很久了，你對我來說很重要。” 或者：“我很高興我們認識了對方。”

3. 說出你要分手的原因。例如：“但我現在還沒有準備好擁有一個認真的伴侶。” 或者：“可是你騙了我，我不能接受。” 或者：“但我們争論的次數多于我們的樂趣。” 或者：“但它隻是感覺不對勁了。” 或者：“但是還有其他人。”

4. 說你想分手。例如：“所以，我想分手。” 或者：“所以我希望我們成為朋友。” 或者：“所以我想保持朋友關系，但我不想再成為你的戀人。”

5. 說你很抱歉。例如：“我不想傷害你。” 或者：“如果這不是你想要的樣子，我很抱歉。” 或者：“如果這傷害了你，我很抱歉。” 或者：“我知道這很難聽。”

6. 說些善意或積極的話。例如：“我知道你會沒事的。” 或者：“我知道我們會永遠關心彼此。” 或者：“我會永遠記得我們曾經的美好時光。” 或者：“我會一直很高興認識你。” 或者：“我知道一定有另一個人會很高興有機會與你在一起。”

7. 聽聽對方想說什麼。要有耐心，如果對方對你所說的話感到不安或不高興，不要感到驚訝。

8. 給人空間。友好的對話或信息，及時引導對方往積極的方面想，讓你的前任知道你關心TA的表現。

大多數人在生活中都會經曆一次或幾次分手。如果你曾經經曆過，你就會知道它會很痛苦，即使它看起來沒有什麼大不了。如果你想和某人分手，你可能會有複雜的感覺。畢竟，你們聚在一起是有原因的。所以想知道：“事情會好轉嗎？”是很正常的。“我應該再給它一次機會嗎？”“我會後悔這個決定嗎？”

分手不是一個容易的決定。你可能需要花時間考慮一下。

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