步行每分鐘250米坐車每分鐘750米-tft每日頭條

步行每分鐘250米坐車每分鐘750米

生活更新时间:2025-02-15 01:42:58

步行每分鐘250米坐車每分鐘750米?如果我有時間去操場跑步并且當天不挑戰極限，我一般就以不算快的速度跑2 000米，也就是繞操場5圈，用時大約10分鐘吧每天跑5圈也是很好的反正每天堅持跑步，一是鍛煉身體（主要是減肥），二是培養自己堅持不懈的精神，三是維持自己對于跑步的熱情，四是提高自己的跑步成績，下面我們就來聊聊關于步行每分鐘250米坐車每分鐘750米?接下來我們就一起去了解一下吧!

步行每分鐘250米坐車每分鐘750米

如果我有時間去操場跑步并且當天不挑戰極限，我一般就以不算快的速度跑2 000米，也就是繞操場5圈，用時大約10分鐘吧。每天跑5圈也是很好的。反正每天堅持跑步，一是鍛煉身體（主要是減肥），二是培養自己堅持不懈的精神，三是維持自己對于跑步的熱情，四是提高自己的跑步成績。

我不光在慢跑的時候經常跑2 000米，我也經常挑戰自己的2 000米極限。我認為2 000米跑是測試我中長跑能力的很重要的一個項目。

我總感覺自己的2 000米紀錄還是不理想，8分57.37秒是在狀态不怎麼好的情況下跑出來的，并且那次跑之前幾個小時下過雨，操場有水，不利于出好成績，于是我決定再挑戰一下。

我本打算用200米54秒的速度再次嘗試一下，可是我狀态很好，無意間跑成200米53秒了。跑完800米的時候我特意看了一下表，3分30秒，這确實有點快了，我原計劃是3分36秒的。但我還是保持節奏，沒有改變速度，最後兩圈繼續加速，又一次成功做到了不掉速跑完全程，成績8分40.34秒，又把紀錄提高了17秒。

笑死了，這2 000米紀錄看起來像是刷着玩的，從高中的9分52秒，依次刷到9分36秒、9分12秒、8分57秒、8分40秒，“沒事刷一刷2 000米紀錄”已經成了常态，過于搞笑。并且這次2 000米的平均速度已經比我1 600米紀錄（7分3.81秒）的平均速度還要快了。很明顯，大一下學期這一整個學期，我的中長跑進步幅度過于吓人，拍電視劇這麼拍我都不信，太可怕了。

換算成虛拟成績，這次成績相當于女生800米的3分28.14秒。可以看出，我的2 000米真實成績在大學進步了72秒，800米虛拟成績從3分57.00秒進步到了3分28.14秒，進步了大約29秒，還是比較可觀的。

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