鈣物質是寶寶健康成長道路上不可缺少的重要營養物質，不僅影響寶寶骨骼的發育，同時還會影響寶寶食欲、休息等情況。

所以寶寶身體缺鈣，自然也會影響身體的成長狀況，寶爸寶媽可要仔細觀察寶寶的成長狀況哦~~

夜間容易驚醒，多哭鬧、多汗、抽筋等

因為寶寶身體缺鈣，就容易出現精神緊張，夜晚睡覺的時候就容易出現驚醒、哭鬧，以及不正常的冒汗的現象。

缺鈣在一定程度上會影響人體肌肉神經的正常興奮功能，情況嚴重就會出現抽筋。

寶寶不長個

身體中90%的鈣都涵蓋在骨骼和牙齒之中，所以一旦缺鈣寶寶的骨骼發育速度就會有所下降。如果寶寶某段時間好像一直沒長高，那就可以考慮給寶寶補補鈣咯~~

出牙慢，走路較晚

寶寶缺鈣是會對骨骼和牙齒正常發育造成一定的影響，如果寶寶一歲左右還未出牙，這個時候就很有可能是缺鈣或者是維生素D。

一般情況寶寶6~7個月就會開始出牙，11個月左右就會慢慢開始走路，但也有部分寶寶是早于或者晚于這個時間段，如果寶寶出牙。走路不是特别晚的話，媽媽們是不需要過多的擔心。

寶寶食欲不振

寶寶身體缺鈣不僅會影響身體發育，還會降低寶寶對食物的欲望，影響寶寶對營養物質的攝入，同時還會影響消化系統的吸收~~

寶寶情緒異常

寶寶缺鈣可能會出現暴躁、易怒、愛發脾氣、甚至是煩躁不安的情況，情緒比較多變。

鈣是每個寶寶成長階段最終的營養物質，不同月齡寶寶，補鈣的計量也會有所不同，一般情況都是建議寶媽通過食物給寶寶補充鈣物質。

不同月齡階段寶寶身體需要鈣含量：

• 0~6個月寶寶： 200 mg/d
• 6~12個月寶寶： 250 mg/d
• 1~3歲寶寶： 600 mg/d

1歲以内的寶寶還是以母乳和牛奶作為主要食物，隻要保證奶量在一定程度上寶寶是不會缺鈣的，年齡較大寶寶就需要均衡的飲食，通過添加含鈣量豐富的輔食，補充身體需要。

【蝦仁蔬菜雞蛋羹】

準備食材：

鮮蝦1~2個、雞蛋1個、西藍花适量、胡蘿蔔适量

制作步驟：

1、西藍花、胡蘿蔔切成塊狀，放入沸水中焯熟，撈出切成碎末，備用；

2、蝦去頭去尾，去除蝦線，剁碎，備用；

3、雞蛋打碎，加入适量溫水繼續攪拌均勻，放入西藍花、胡蘿蔔、蝦仁；

4、蓋上保鮮膜，紮空，放入鍋中蒸10分鐘即可。

【蛋黃菠菜泥】

準備食材：

雞蛋黃一個、菠菜适量

制作步驟：

1、菠菜清洗幹淨，放入沸水中焯熟，撈出備用；

2、雞蛋帶殼煮熟，剝出蛋黃備用；

3、把菠菜、蛋黃放入輔食機中打成泥即可。

【魚頭豆腐湯】

準備食材：

魚頭一個、豆腐一塊、蔥、姜、蒜适量

制作步驟：

1、魚頭清洗處理幹淨，放入鍋中煎至兩面金黃，撈出濾油；

2、鍋中放入适量清水，放魚頭、蔥姜蒜适量，大火熬煮至沸騰，換文火慢炖；

3、湯汁濃稠，變為白色後可加入适量鹽，加入切成小塊的豆腐，再焖3~5分鐘即可出鍋。

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