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深度睡眠時間多長正常

生活 更新时间:2025-02-07 06:19:47

深度睡眠時間多長正常?如果以一個健康成年人夜間睡眠8小時計算,深度睡眠時間應該在70-100分鐘左右屬于正常另外,人的深度睡眠與年齡有關,随着年齡的增長,深度睡眠會逐漸減少,具體情況需要咨詢睡眠專科醫生,接下來我們就來聊聊關于深度睡眠時間多長正常?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

深度睡眠時間多長正常(深度的睡眠時間)1

深度睡眠時間多長正常

如果以一個健康成年人夜間睡眠8小時計算,深度睡眠時間應該在70-100分鐘左右屬于正常。另外,人的深度睡眠與年齡有關,随着年齡的增長,深度睡眠會逐漸減少,具體情況需要咨詢睡眠專科醫生。

人的正常睡眠是由非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠兩個不同睡眠期構成的。在這個過程中,非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠交替出現。

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