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靈芝要怎樣吃才有效

時尚更新时间:2024-07-17 21:21:45

身體健康是每一個人追求的願望，美容養顔，青春常駐也是大多人的夢想。化妝品紛繁，護膚品樣式衆多的當下，很多人一定都你知道中醫當中也有很多美容養顔的法子呢。中醫會使用靈芝幫助美容。

靈芝要怎樣吃才有效（靈芝怎麼用才能美容）1

靈芝到底怎麼用，才能美容呢？

1、靈芝炖鹌鹑蛋

取靈芝65克洗幹淨切成洗小塊、紅棗13個去核洗幹淨、鹌鹑蛋13個事先煮熟剝殼備用。所有食材準備妥當之後，将食材一并放入炖盅當中，加入适量的清水，大火煮沸，然後小火慢炖，直到靈芝出味。飲用前加入适量冰糖，再開火炖至冰糖融化。靈芝炖鹌鹑蛋可以經常服用，具有益氣補血，養顔抗衰的功效。

2、靈芝桂圓湯

靈芝和桂圓都是滋補的好東西。将7克靈芝切片浸泡半小時，石榴果2個剝取石榴肉，老椰子取肉，切細條，桂圓肉2克，少許冰糖。所有材料準備好後一同放入鍋中，在鍋中倒入椰子水和适量清水，大火煮至沸騰，接着用文火熬煮2小時。這種靈芝桂圓湯具有滋養補血，治療脫發白發的功效，常喝還能夠使頭發烏黑亮麗。

靈芝要怎樣吃才有效（靈芝怎麼用才能美容）2

3、靈芝豬蹄湯

取靈芝40克，大豬蹄子1個，靈芝切片浸泡半小時，豬蹄剁塊焯水備用。在瓦湯鍋中放入兩片生姜，适量黑胡椒粒，将靈芝和豬蹄一并放入鍋中文火慢炖直到豬蹄軟爛。靈芝炖豬蹄不僅美味還養顔。靈芝益氣補腎，能夠提高人的免疫力。豬蹄當中膠原蛋白非常豐富。常吃靈芝炖豬蹄嫩能夠延緩衰老，提亮臉色，減少皺紋的産生。是美容養顔的好食物。

4、靈芝紅棗枸杞茶

取5克靈芝切碎片、紅棗10顆去核，枸杞些許。靈芝一定要提前浸泡數小時。準備妥當後，一并放入煎藥的瓦煲當中加水熬煮。飲用的時候無需加糖，因為紅棗當中含有糖分。經常飲用能夠改善體質，提高免疫力，此外還能夠幫助安心養神，美容養顔。

靈芝要怎樣吃才有效（靈芝怎麼用才能美容）3

5、靈芝丸

靈芝曬幹後研磨成粉末，放入蒸鍋當中蒸制3小時。放到太陽底下曬幹，再精細研磨。準備妥當後與天然野生蜂蜜攪拌制成藥丸。每日早晚用酒送服。堅持服用，一段時間之後就能初見成效。臉上的皺紋就會減少，臉色更加充盈，精氣神足。

靈芝是一味延年益壽的好中藥，也是美容養顔的好補藥。很多人知道靈芝的好，卻不知道該怎麼用。學會上面的這5個妙用靈芝的方法，一定能幫助你留住青春。

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