女生天天喝豆漿好不好-tft每日頭條

女生天天喝豆漿好不好

情感更新时间:2024-07-17 15:21:55

豆漿是我們早餐的常客，豆漿的營養非常豐富，且不含膽固醇，脂肪量較低，有利于消化吸收。但是對于女性來講，她們似乎聽到了一些豆漿對她們不是很友好的傳聞，比如經常喝豆漿會導緻雌激素過多，反而會增加女性患乳腺增生、乳腺癌、子宮肌瘤等疾病的風險，那麼事實的真相到底是什麼？

女生天天喝豆漿好不好（女人喝豆漿到底好不好）1

豆漿中真的含有雌激素嗎？

我們都知道，豆漿的主要原料是大豆，大豆中的主要成分是大豆異黃酮，是一種生物活性物質。因為大豆異黃酮的結構與雌激素相似，所以被稱為植物雌激素。雖然是這麼稱呼，但是大豆異黃酮不等同于我們人體中的雌激素與人體的雌激素的作用還是有區别的。

植物雌激素與人體雌激素的區别

人體雌激素的主要作用是維持女性的第二性征，調節女性内環境穩定，女性的體态、月經、生育都離不開它，除此之外，女性的骨骼、心血管系統的健康也離不開雌激素的作用。但是過猶不及，如果雌激素含量增多，内分泌就會失衡，必然會帶來一些疾病風險，比如子宮内膜異位症、乳腺癌等等。

女生天天喝豆漿好不好（女人喝豆漿到底好不好）2

攝入植物雌激素，也就是大豆異黃酮，并不會增加體内雌激素的水平，因為這完全是不同的兩種物質。不過，雖然植物不具備雌激素的功能，但是植物雌激素與雌激素相似的結構，從而起到了模拟、幹擾以及雙向調節内分泌的作用，

簡單來講，就是當人體内雌激素不足的時候，它可以充當類雌激素，幫助維系女性的生理特征；當人體雌激素過剩的時候，它可以識别到相關的信号，與雌激素受體結合，降低雌激素的活性。

女生天天喝豆漿好不好（女人喝豆漿到底好不好）3

根據一些資料顯示，植物雌激素對與激素相關的疾病起到了廣泛的預防作用，比如圍絕經期綜合征、乳腺癌、骨質疏松等等。中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主治醫師林秀紅在此前接受家庭醫生在線的采訪時表示，根據居民膳食指南建議我們每天應該攝入豆制品、堅果類食品25-30g左右。一般來講，豆漿是适合所有人喝的，尤其肥胖、便秘、更年期婦女、容易長痘痘的人來講，都有一定的好處。

總而言之，對于喝豆漿，女性朋友盡可抛開顧慮，不必擔心所謂緻癌風險，但也不必過分迷信一種食物的作用。飲食中，最主要的是均衡營養，同時食物盡量天然，減少加工食品、高油高鹽高糖食品的攝入，這才是健康地飲食之道。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

情感今天出發的心情短語
1、最美的風景在路上，國内不可錯過的火車旅遊線路。背上行囊，一起出發吧。2、每個人的心理都是一片回憶... 2023-07-08
情感開心愉快心情說說心情短語
1、自拍不是自戀，隻是想讓你看到很好的我！2、看到你的朋友圈消息比解開一道幾何題還開心。3、如果你能... 2023-07-08
情感微信說說心情句子簡短
1、窗透初曉，新晨的陽光投射荒涼的身影。2、我不是神經病，隻是從來沒正常過而已。3、期盼已久的再次相... 2023-07-08
情感照片定格的美好一句話
1、在我看來，某些美好的瞬間，你不把它拍下來就不能說你見過。2、記憶裡的老照片，承載着我的思念。照片... 2023-07-08
情感生日快樂簡短獨特
1、願你三冬暖，願你春不寒。願你天黑有燈，下雨有傘。願你路上有良人伴。2、在你永遠與春天接壤的夢幻裡... 2023-07-08
情感正能量語錄集陽光的話
1、沒有誰能擊垮你，除非你自甘堕落。不拼一把，你怎麼知道自己是人物還是廢物！比你差的人沒放棄，比你好... 2023-07-08
情感結婚發朋友圈的句子搞笑
1、以後，我也是有證的人了。2、一輩子是多久，一輩子就是我愛你那麼久！3、那朵最美的花兒已經紮根于她... 2023-07-08
情感給閨蜜的空間留言暖心
1、别以為不經常見面，感情就淡了。吵不散，罵不走的才叫閨蜜。對我們來說，甚至是比情人更重要的。即使你... 2023-07-08
情感朋友生日的句子古風
1、祝壽如花歲歲紅。——宋代王觀《減字木蘭花·花筵布巧》釋義：祝賀您大壽，恭祝您年年的生活如花般美麗... 2023-07-08
情感越在乎越心痛的句子
1、期待是所有心痛的根源，你在乎什麼什麼就會折磨你。2、你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在鍵盤... 2023-07-08
情感對喜歡的人說的話簡短
1、茫茫人海，憑你的名字導航；凄凄寒夜，擁你的名字取暖；漫漫人生，攜你的名字同遊。2、茫茫人海中，相... 2023-07-08
情感一個人發朋友圈的句子
1、一個人，在外面，雖然孤獨，但也有孤獨的快樂。學會享受孤獨。2、這時候，或許就會懷戀一個人的獨處，... 2023-07-08
情感戀愛實用小技巧
1、偶爾給對方一個小驚喜，兩個人在一起久了，可以通過偶爾的一個小驚喜來讓愛情保鮮。不管男生還是女生，... 2023-07-08
情感感情的說說心情短語
1、失去比得不到要可怕的多得多，因為它多一個過程叫曾經擁有。2、如今，物是人非。我已然學會了承受，學... 2023-07-08
情感七月你好心語說說
1、七月，陽光正好，願你與過去漂亮的告别，與未來熱情的擁抱！2、親愛的，别理會風聲，繼續飛翔，别讓現... 2023-07-08
情感簡潔撩人的句子
1、失眠的夜晚，那些綿羊長成了你的樣子。2、怎麼解釋，草稿紙上都是你的名字。3、你早就猜到了吧，我不... 2023-07-08
情感 2020最火好聽勵志句
1、每天醒來都要比前一天更強大，直視自己的畏懼，擦幹自己的淚水，向前走，别怨，别停。2、這世上，優秀... 2023-07-08
情感關于愛情的唯美句子短
1、三生有幸遇見你，人生隻有兩次幸運就好，一次遇見你，一次走到底。2、閉上眼，你依然如此清晰地，像我... 2023-07-08
情感工作娛樂兩不誤的說說
1、秋分到，天轉涼，天氣變冷加衣裳，早起早睡身健康，工作娛樂兩不誤，勞逸結合心情暢，生命精彩露笑容，... 2023-07-08
情感感謝老師的話簡短精辟
1、陽光普照，園丁心坎春意暖；雨露滋潤，桃李蓓蕾紅。您辛苦了！祝您教師節快樂。2、孩子的點滴進步，離... 2023-07-08
情感喝茶時的心情短語
1、一杯茶，品人生沉浮;平常心，造萬年世界。2、一個人的時候喜歡泡一杯玫瑰花茶，看花兒在杯中綻放。3... 2023-07-08
情感吃西餐發表心情的句子
1、走進了這個餐廳，就仿佛進入了一個富麗堂皇的宮殿。2、沒有刀叉隻能用筷子吃牛排，努力把生活過得精緻... 2023-07-08
情感鼓勵病人的短信
1、堅強點，沒有走不過去的路，走過去便一馬平川。2、你看那麼多抗癌明星，你絕不比他們差！3、你是最棒... 2023-07-08
情感暗示自己要離開的說說
1、最近風太大，把心上人都刮跑了。2、你離開以後我見過很多人，像你的眉，像你的眼但都不是你的臉。3、... 2023-07-08
情感想找一些最傷心的話語
1、那些刻在椅子背後的愛情，會不會像水泥上的花朵，開出沒有風的，寂寞的森林。2、在這個憂傷而明媚的三... 2023-07-08
情感睡午覺發表說說
1、吃了午飯計劃睡個午覺，結果拿起手機，現在還沒睡，老子看不起你，得拖延症的中年人。2、“回家要好好... 2023-07-08
情感酒醉傷感的句子說說心情
1、喝醉了，心不醉。沒喝酒，心老了。2、酒滿了，滿了則溢，可是那溢流出去的到底是誰多餘的惆怅？我再次... 2023-07-08
情感簡短的一句話心情說說
1、和好容易，如初太難，與其互相猜忌，不如各奔東西，我會笑的大方，也會走的坦蕩。2、不再想掉價的去維... 2023-07-08
情感 2021年下雪天發朋友圈的句子
1、你站在雪地裡朝我笑，漫天大雪輕盈飛揚，那是我見過冬日裡最溫暖的的笑容。2、幸福是什麼，幸福就是深... 2023-07-08
情感除夕唯美祝福語
光陰白駒過隙，你我人在旅途，不必在意太多，祝新的一年裡輕松一點！有些事情不是看到希望才去堅持，而是堅... 2023-07-08

tft每日頭條

> 情感

> 女生天天喝豆漿好不好

女生天天喝豆漿好不好

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注