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睡前喝牛奶會發胖嗎

生活 更新时间:2024-07-20 17:14:51

睡前喝牛奶會發胖嗎?如果是晚餐正常吃飯,然後再額外的喝牛奶,那就是超過了正常體重所需要的熱卡,應該是會發胖的,我來為大家科普一下關于睡前喝牛奶會發胖嗎?以下内容希望對你有幫助!

睡前喝牛奶會發胖嗎(睡前喝牛奶會不會發胖)1

睡前喝牛奶會發胖嗎

如果是晚餐正常吃飯,然後再額外的喝牛奶,那就是超過了正常體重所需要的熱卡,應該是會發胖的。

但如果晚上減少飲食,減少熱卡的攝入,然後喝牛奶促進睡眠,尤其是喝低脂、脫脂牛奶,這種情況下是不會發胖的,當然量還是要控制的,一般不要超過250ml的脫脂牛奶為最好。

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