四禅八定的最佳境界?剛看到一則消息:“美國醫生安德魯•韋爾博士(Andrew Weil)“4-7-8”呼吸法,能使人在60秒内進入睡眠狀态”,我來為大家科普一下關于四禅八定的最佳境界?以下内容希望對你有幫助!
剛看到一則消息:“美國醫生安德魯•韋爾博士(Andrew Weil)“4-7-8”呼吸法,能使人在60秒内進入睡眠狀态。”
我可以說以上的呼吸方式絕不是這位美國博士發明的,在古老的“瑜伽呼吸控制法中”,早就有了:吸氣:屏息:呼氣=1:2:2的練習方式,而且這個比例可以根據練習者肺活量的不同可以加以變化調整。瑜伽呼吸控制法是冥想之前的準備練習,瑜伽認為一個人隻有掌控了自己的呼吸,才能控制自己頭腦意識的混亂波動,才能止息自己的妄念,而妄念是人被欲望控制無法看明白宇宙生命真相的巨大障礙。
你的呼吸和頭腦都準備好了之後,就可以進行冥想了,然後随着冥想的深入,最終會進入三摩地,也就是佛家所說的“三昧”,“入定”,與宇宙至高無上智慧的聯結,成為一體。
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