夏天的太陽毒辣，紫外線也很強，所以很容易就會導緻肌膚變曬黑。肌膚被曬黑，也會導緻顔值受到一定的影響，所以很多被曬黑的小夥伴們都想要知道怎麼做可以讓肌膚重新白回來。今天，小編就來為大家安利幾種有效的方法，想要重新擁有白皙肌膚，那就不要錯過接下來的幹貨内容了呢！

曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀态下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。

其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，适度的給細胞補充水分可以把體内的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生，通過适量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕水，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用修複類化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱内冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

被太陽曬過後的肌膚都會處于缺水的狀态，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢複曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，幹澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要将這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱，必須用對方法輕柔地去角質才不會使肌膚"雪上加霜"。

如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。飲食方面配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修複曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

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