男人生活壓力大，又經常熬夜、腰酸痛，導緻腎虛，出虛汗。早上起床沒活力，建議男人，不管工作高低，多吃這3種菜，精力充沛，越吃越年輕。
火爆腰花
食材：豬腰子、鹽和胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、澱粉、韭菜、小米辣、姜蒜。
做法：
1、把豬腰子外面的膜用手剝去，然後用水清洗幹淨，再将豬腰子對半切開，把裡面白色的筋狀物，切出幹淨，用刀切成片，再用清水清洗幹淨，撈出瀝幹水分備用。
2、加鹽和胡椒粉、一勺生抽、少許老抽、蚝油，混合腰花抓拌均勻後，再加入一勺澱粉，再次抓拌均勻，腌制5分鐘。
3、起鍋燒油，油熱後，把切好的小米辣、姜蒜放入鍋中炒出香味。
4、倒入腰花進去，開大火，快速地把腰花打散，讓腰花受熱均勻，炒至腰花熟透時，放入韭菜，翻炒均勻就可以出鍋了。
榴蓮殼煲雞湯
食材：土雞、榴蓮、大棗、枸杞、姜片
做法：
1、用清水把土雞洗幹淨，放入鍋中用清水煮，直到出現浮沫為止，然後把雞肉撈起來，把雞肉上的浮沫處理幹淨，瀝幹水分，裝好備用。
2、再将榴蓮剝開，把榴蓮肉取出，留下榴蓮殼。将榴蓮殼裡面的白色殼肉分離洗幹淨，切塊裝好備用。
3、把雞肉跟榴蓮殼一起放到鍋裡煲一個半小時，再加入大棗、姜片，最後煲好湯放點鹽和枸杞就可以了。
羊蠍子
食材：羊蠍子、花椒、八角、桂皮、辣椒、冰糖、料酒、香菜、蔥、姜、蒜
做法:
1、把羊蠍子用清水泡兩小時，倒掉血水。把羊蠍子撈出冷水下鍋，加入蔥，
姜，花椒、料酒，去掉血沫雜質，直至水變清，倒出過濾一遍水裝好備用。
2、鍋内放比平時炒菜多一些的油，微微冒煙，先下入蔥，姜，蒜，辣椒、八角，桂皮，冰糖，炒出香味，再下入醬料炒香，最後加入适量熱水煮開。
3.等水煮開，放入羊蠍子，大火燒開後轉中小火，慢炖85分鐘後，出鍋前灑上香菜即可。
創作不易，如果今天的内容對大家有幫助的話，希望大家高擡貴手幫忙關注點贊加分享哦，大家有想吃的美食也歡迎在評論區裡留言告訴我。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
