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一天躺着不動會消耗多少卡路裡

健康更新时间:2024-12-28 18:17:25

一天躺着不動會消耗多少卡路裡?每個人都應該養成節儉的習慣但節儉也要注意方式、方法，現在小編就來說說關于一天躺着不動會消耗多少卡路裡?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

一天躺着不動會消耗多少卡路裡

每個人都應該養成節儉的習慣

但節儉也要注意方式、方法

下面這幾種過度節儉的行為

千萬不要做

别為了省錢耽誤健康！

用炸過的油繼續炒菜

【增加緻癌物】

炸過食物的油看起來沒有什麼異樣，很多人會繼續拿這些油再炒菜。殊不知，油經過高溫加熱，會産生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化産物，當繼續使用這種油高溫烹調時，緻癌物會急劇增加。

筷子常年不更換

【滋生細菌】

特别是木質和竹制筷子，長期使用，木屑會因磨損出現不平情況，這樣很容易滋生細菌。

再加上很多人洗完筷子後直接放到密閉的盒子裡，空氣潮濕的話，很容易發黴。長期使用會增加罹患肝癌的風險。

炒菜不開抽油煙機

【增加緻癌風險】

有些老人習慣用大火爆炒，但為了省電，又舍不得用抽油煙機……這時會吸入大量油煙。

廚房油煙對人的影響，從小了說對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，長期油煙的吸入還可以導緻肺癌。

洗碗海綿不更換

【含有病菌】

所有廚具中，孔徑複雜、吸水性好、難以徹底清理的洗碗海綿病原菌檢出率往往最高。這些病原菌都可以通過海綿→手或碗→口的途徑進入人體而緻病。

一定要定期更換洗碗海綿，至少1個月換一次。

牙刷炸毛也不換

【刺傷牙龈】

刷牙常犯的幾大錯誤，其中就包括牙刷長時間不更換。普通牙刷應每隔3個月需更換一次，如果刷毛變形了，則需要馬上更換。

牙刷用久了不僅積累細菌，而且刷毛容易變形，變形的牙刷可能刺傷牙龈。

常年不換老花鏡

【加重視疲勞】

花眼狀況會随年齡緩慢加深，最好3年左右檢查一下視力，并更換合适的老花鏡。

轉自：健康河北官微

來源：長城新媒體

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