“我是别人眼中羨慕“怎麼吃都吃不胖”的人。”

身高163的張蘭，近半年體重從110跌到85斤。

“隻有我知道有多痛苦，脾虛5年，吃啥都不吸收，睡眠差，常生病。”

說到脾虛，不少人對它的感覺也很“虛”，隻知道它難受，于是什麼問題都往上扯一扯，有的人甚至亂用藥去調理。但是這樣做，問題沒解決，反而身體更受傷了。

簡單的脾虛可分為5個等級：

中醫常說道：“脾胃是後天之本，氣血生化之源”，可見健康的脾胃對人體而言到底有多重要。但是随着生活的變化，脾虛的人仿佛越來越多。舌體胖大，雙脈沉細，少氣懶言，食欲減退都是脾虛帶來的變化。好好的脾為何突然就壞了呢？其實脾虛的進化，也是有一個過程的。

脾不好，最先會導緻脾氣虛。

所謂的脾氣虛，指的是脾氣不足，導緻身體出現多種病症。脾氣虛這個詞語在《内經》這本古書就涉及到了，比如《靈樞·天年》就提到了：“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”，其中提到的是後天引起脾氣虛的一個原因，那就是随着年紀增長，會導緻脾氣虧虛，從而導緻面色發黃、身形消瘦等表現。

不過，導緻脾氣虛的原因還有先天體質問題，中醫認為“脾主運化，是氣血生化之源”，但有些人先天體質比較虛弱，也容易出現脾氣虛的問題。後天如果飲食習慣不好，或者常常處于勞累狀态，又或者是生了大病很久沒痊愈，都會引起脾氣虛。

當脾氣虛的問題拖延下去，就會引起脾陽虛和脾陰虛的問題。

首先，脾氣虛的人，如果不注意飲食，過量攝入生冷食物，又或者長時間脾氣虛引起腎陽不足，就會引起脾陽虛。

《千金方·冷痢》一書中提到：“治積久冷痢，先以溫脾湯下訖，後以健脾丸補之，未有不效”。其中的痢疾，則是脾陽虛的典型表現，除此之外，脾陽虛的人常會感覺腹部冷痛、白帶增多、腸胃問題不斷。

其次，所謂的脾陰虛，是與脾陽虛相對應的一種病症。

曹庭棟在《老老恒言》中提到：“脾陰足則萬邪息”，說的正是脾陰的重要性，但若是脾氣虛，再出現勞累過度、抑郁情緒或是受到慢性疾病影響，則會損傷脾陰，引起脾陰虛，脾陰虛的表現常常是口幹舌燥、食欲不振以及大便幹結等。

無論是脾陽虛還是脾陰虛，這時候脾虛的症狀已經很明顯了，如果再不進行治療，就會出現脾氣下陷的情況。

《脾胃論》中認為：“皆有脾胃先虛，而氣不上行之所緻也”，脾虛時間一長，加上勞累過度，又或是脾虛太久，反而會引起脾氣上升無力，反而下陷。脾氣下陷不僅會出現氣虛的情況，還會出現氣陷的病症。

《諸病源候論•痢疾諸候•脫肛候》說：“肛門大腸候也，大腸虛冷，其氣下沖者，肛門反出。”脾氣下陷的典型症狀就是脫肛、拉肚子，而且會伴随出現乏力、沒胃口等現象。

脾氣下陷已經是脾不好到非常嚴重的情況了，此時如果沒有得到很好的調理，情況越加惡化，就會發展成脾虛濕滞。

中醫有句話叫做：“脾為生痰之源”，脾虛到一定程度之後，運化水液的功能就會受到影響，水液代謝異常，則濕邪停留在體内，這時候就會出現濕熱生痰的情況，痰在中醫眼中又會生百病，這時候，患者不但會沒胃口、肚子不舒服，還會出現浮腫、流口水等情況。

為了讓大家更加清晰地了解問題，小草特意列了個表總結：

因此，當發現脾虛的問題時，就要及時進行調理。

脾不好，中醫應該如何調理？

中醫調理脾胃的方法常有助運、建中、益氣、補血，對于脾氣虛，主要應對調理要點是對其進行健脾益氣。

至于脾陽虛，中醫常用山藥菟絲子粥進行調理，其中的菟絲子具有補腎益精的功效，而山藥則是健脾胃食材。

中醫認為菟絲子既能補陽，又能滋陰，《神農本草經疏》指出：“凝乎地之沖氣以成，感秋之氣而實。”認為菟絲子溫補又不燥熱，因此常用來治療脾陽虛。

《醫學衷中參西錄》中強調：“治陰症者，當以滋脾陰為主。”

對于脾陰虛，調理的原則應該是滋養脾陰為主，常常選擇沙參、麥冬、玉竹等中藥材，如果出現大便幹結的症狀，還能選擇清熱潤腸的生首烏等藥材。至于脾虛濕滞，一方面要祛濕，另一方面還得健脾，隻有将體内的濕邪驅除，再加以健脾，才能有效緩解症狀。其中，中醫常用人參、白術和茯苓等藥材。

脾虛一點都不“虛”，要是不重視，對身體帶來的危害可不小！如果出現脾虛，一定要及時進行調理，盡早擺脫脾虛。

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