今冬麥蓋三層被,來年枕着饅頭睡——諺語
By 尴尬的海鲫魚很太優秀
1、藜麥洗幹淨備用
2、老發面揉好備用
3、加入藜麥揉成條
4、切成自己喜歡的樣子
5、上鍋煮15分鐘
6、營養美味的藜麥饅頭出鍋了
藜麥攻效:藜麥中有蛋白質,氨基酸,膳食纖維素,鈣元素,錳元素,鐵元素,鋅元素,脂肪,維生素等營養成分,還含有皂苷,多酚,類黃酮化合物,植物淄醇類物質。藜麥可為人體均衡補充營養,具有改善體質,調節免疫,增強抗病能力,促消化,防治便秘,預防癌症,瘦身減肥,調節人體的酸堿平衡,維護内環境等作用,是一很好的食療保健食品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!