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跑步心率多少正常

生活 更新时间:2024-08-13 10:12:37

跑步心率多少正常?正常的心率範圍是60至100次每分鐘,跑步時的心率可以高于100次每分鐘,但是一般不會超過160次每分鐘一般人在稍微活動後,每分鐘心跳可能增加二三十次,下面我們就來聊聊關于跑步心率多少正常?接下來我們就一起去了解一下吧!

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跑步心率多少正常

正常的心率範圍是60至100次每分鐘,跑步時的心率可以高于100次每分鐘,但是一般不會超過160次每分鐘。一般人在稍微活動後,每分鐘心跳可能增加二三十次。

人在情緒激動時心跳也會适度加快。運動後,心率增快是因為心跳加速泵血,為身體輸送更多的血液,滿足身體的勞動、運動和特殊情況下的需要。如果心跳次數不足,血液供應不足,身體得不到必要的氧氣,人就無法正常地生活,會出現危及生命的後果。

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