由于互聯網，悲慘事件的故事正在席卷着孩子們，因此與他們交談并幫助他們處理相關的情緒至關重要。

父母可能希望與孩子進行對話，特别是因為孩子經常聽到來自同齡人的錯誤信息。

詢問您的孩子他們已經知道什麼可以幫助您就困難的話題進行适合年齡的對話。

電視頻道和社交媒體賬戶上充斥着對這個時代（各類暴力事件）的受害者和幸存者的思念和祈禱，通常伴随着人們生命中最糟糕事件的畫面（自然災害、暴力、戰争等等）。

此外，随着最近對女性健康和跨性别健康的攻擊，以及對曆史上被邊緣化群體保持沉默或壓迫的運動，父母可能想知道他們是否應該與孩子談論這些困難事件及其涉及的話題（例如、性侵、死亡、仇恨、暴力）。

如果他們決定發起這些對話，他們可能不知道該說什麼；他們可能會質疑什麼是最有效的，他們甚至可能擔心此類對話可能是有害的。

我确信父母和其他成年人應該與孩子交談。如果他們希望他們的孩子了解世界上正在發生的事情，同時也有能力提出問題，那麼多次對話可以幫助他們的孩子獲得知識、洞察力、同理心、悲傷和治愈，這些都是為什麼我們要談論創傷的理由。

在此，我謙虛地提供了一些父母應該與孩子交談的理由，以及他們如何做到這一點的一些技巧。

1. 孩子有問題

盡管父母認為他們通過不談論與暴力（例如，恐怖主義、犯罪）或壓迫（例如種族主義、LGBTQ權利、婦女權利、殘疾人權利）有關的問題來保護孩子，但年輕人正在學習和吸收父母甚至可能不知道的信息。

他們傾聽成人的談話并使用各種媒體（例如，新聞、社交媒體、電視節目），這導緻意見的形成和需要澄清的問題。許多孩子會不願意為成年人澄清他們的問題或疑慮，這就是為什麼成年人需要發起這些對話的原因。

2. 孩子們的互相交談

各個年齡段的孩子都會談論他們從自己的家或媒體消費中學到的東西。年幼的孩子教他們的同齡人新的單詞或概念（好的和壞的）。與此同時，年齡較大的孩子會向同齡人介紹觀點、笑話和其他内容。當您不與孩子讨論創傷性新聞事件時，其他孩子可能會向您的孩子提供錯誤信息或有争議的觀點。

同齡人對這些事件的看法或解釋也可能會灌輸您的孩子尚未準備好應對的一系列情緒，包括恐懼、憤怒和悲傷。所以，如果你不和你的孩子說話，其他孩子會的，他們可能會告訴他們你可能不希望他們聽到的事情。

3. 孩子們通過他們的行為傳達未解決的情緒

當孩子感到憤怒、害怕、悲傷、無助、焦慮或受到創傷時，他們可能會通過他們的行為“表現出來”。年幼的孩子可能會對他們的同齡人、兄弟姐妹、老師或父母發脾氣或持續使用暴力行為（例如，打、踢、随地吐痰）。

年齡較大的孩子可能會進行自殘行為（例如，切割或嘗試使用酒精、尼古丁或其他物質）；抑郁相關行為（例如，哭鬧、睡眠障礙、飲食變化）；或其他有害的人際行為（例如，欺淩、身體暴力、不當或危險的性行為）。

4. 孩子們可能會經曆集體創傷

集體創傷是指一群人在該社區的成員遭受暴力行為後可能會出現負面心理症狀，即使他們沒有直接遇到該行為或親自認識受害者或幸存者。症狀可能包括難以集中注意力或發揮功能、對生活活動失去興趣，或者在日常生活中感到不安全或不安全。

當曆史上被邊緣化群體的人們（比如同性戀）遭遇任何形式的集體創傷時，他們可能會遇到更多的負面情緒，如恐懼或悲傷；他們也可能内化關于他們的身份或身份群體的負面信息（例如，自卑感、自責、低自尊）。因此，幫助孩子及早處理負面情緒有助于減少創傷症狀并促進更健康的身份。

5. 孩子們通過父母的行為學習關于人性、正義的信息

當孩子們從周圍環境中吸收大量信息時，他們會發展自己的個性、價值取向和身份。當他們看到他們的父母或其他成年人忽視不公正或對創傷性事件表現出缺乏同理心或情感時，他們可能會被社會化，相信這些是正常且可接受的行為或反應。

因此，當這些孩子長大成人後，他們可能難以表達或帶着負面情緒生活着，同時在對他們遇到或觀察到的不公正作出反應時，他們也沒有能力去應對。

我現在就父母如何處理這些對話提供四個提示

雖然每個家庭情況和動态都是獨一無二的，但這些方法可以相應地改變。此外，其中一些方法可能涉及對時代（新悲劇）的反應，而其他方法可能涉及可以在新事件出現時提供幫助的長期策略。

1. 準備好與孩子進行适合年齡的對話

根據孩子的年齡或成熟度調整談話内容。年幼的孩子（7歲以下）可能不需要了解暴力的具體情況，但可能會受益于讨論有時人們會出于通常難以理解的原因做壞事。

青少年（11歲以上）通常比他們的年齡更聰明，并且具有與成年人相媲美的洞察力。（7到10歲）之間的孩子可能比年幼的孩子更能理解概念，但仍缺乏成熟度來讨論諸如青少年或青少年等較重的話題。

在他們所在的地方與他們會面，并考慮您想向他們傳達哪些适合他們年齡的信息（例如，“我會盡我所能保證您的安全”或“我希望您做好準備，以防萬一像這樣的情況”）。

2. 問你的孩子他們已經知道什麼

讓孩子們首先分享他們所知道的（盡可能不間斷地）是決定如何引導對話的一個很好的基準。這也是父母稍後糾正錯誤信息或澄清年輕人可能不完全理解的主題的機會。

邀請他們首先分享他們所知道的也給了孩子一種代理感，因為成年人相信他們會分享他們的知識，而不是講授或宣揚父母認為他們應該知道的事情。

最後，了解他們從其他人（同齡人、老師、媒體等）那裡學到了什麼也可以為潛在幹預的決策提供信息（例如，與同齡人的父母或老師交談，限制或監控屏幕時間）。

3. 營造溝通文化并定期跟進

與孩子就社會事件和他們的日常生活進行定期、有機的對話可以幫助監測他們的情緒、行為和心理發展和幸福感。父母可能會發現進行這些對話的最佳時間是孩子注意力不那麼集中的時候（例如，乘車或步行上下學、沒有屏幕時間的家庭聚餐、就寝前等）。

4. 在需要時尋求幫助并為他人提供支持

如果您擔心需要額外的幫助或資源，請不要害怕詢問。因為隻有18%的學校在校園内有心理健康專家（輔導老師），您可能不得不尋求外部支持。醫院和社區也會設有心理健康、行為健康的務部門。

結論

在創傷性事件或系統性不公正現象減少之前，父母應該期待與孩子不斷地進行各種艱難的對話，以防止孩子成年後出現心理健康問題。

作為最後的想法，父母經常考慮他們希望如何比他們的父母更擅長養育子女——經常注意到前幾代人的情感、交流或驗證較少。正因為如此，當父母對所接觸的事物感到困惑或悲傷時，他們可能會想他們希望從父母那裡學到或得到什麼。

這樣的反思可能會幫助家長思考如何與孩子們開始這些對話。

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