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怎麼做産後恢複

生活 更新时间:2024-12-24 01:04:15

怎麼做産後恢複?母乳喂養:分娩之後,盡早進行母乳喂養,因為寶寶在吸吮乳頭的時候會對子宮産生刺激,子宮就會出現收縮,有助于産後子宮修複,一般盡量在産後30分鐘就開始哺乳子宮收縮不僅有利于子宮修複,還有助于子宮排除分泌物,降低産後患上婦科病的風險 ,我來為大家科普一下關于怎麼做産後恢複?以下内容希望對你有幫助!

怎麼做産後恢複(如何做好産後恢複)1

怎麼做産後恢複

母乳喂養:分娩之後,盡早進行母乳喂養,因為寶寶在吸吮乳頭的時候會對子宮産生刺激,子宮就會出現收縮,有助于産後子宮修複,一般盡量在産後30分鐘就開始哺乳。子宮收縮不僅有利于子宮修複,還有助于子宮排除分泌物,降低産後患上婦科病的風險。

排幹淨分泌物:生完寶寶之後,盡量将子宮内的分泌物排幹淨,如果沒有及時排幹淨的話,會提高患上婦科病的幾率。一般排除分泌物需要4-6周的時間,所以,如果在這個時間段内還沒有排幹淨的,要盡量咨詢醫生,以免影響今後的身體健康。

勿長期卧床:産後身體虛弱,是需要多休息,但是這僅指的是産後6-8個小時,需要卧床休息恢複體力,待疲累感消失之後,應該要坐起,然後下床走動一下,這樣更加有力子宮的恢複,也能幫助産婦恢複體力。

講究衛生:生完寶寶之後,身體的新陳代謝是比較旺盛的,因此更加容易出汗和分泌油脂,如果不及時清潔的話,會感到不适,對身體是不利的。尤其是陰部更要保持清潔,産後有分泌物排出,如果不及時清潔,容易患上婦科病。

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