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怎麼做産後恢複

生活更新时间:2024-08-07 06:15:42

怎麼做産後恢複?母乳喂養:分娩之後，盡早進行母乳喂養，因為寶寶在吸吮乳頭的時候會對子宮産生刺激，子宮就會出現收縮，有助于産後子宮修複，一般盡量在産後30分鐘就開始哺乳子宮收縮不僅有利于子宮修複，還有助于子宮排除分泌物，降低産後患上婦科病的風險，我來為大家科普一下關于怎麼做産後恢複?以下内容希望對你有幫助!

怎麼做産後恢複

母乳喂養:分娩之後，盡早進行母乳喂養，因為寶寶在吸吮乳頭的時候會對子宮産生刺激，子宮就會出現收縮，有助于産後子宮修複，一般盡量在産後30分鐘就開始哺乳。子宮收縮不僅有利于子宮修複，還有助于子宮排除分泌物，降低産後患上婦科病的風險。

排幹淨分泌物:生完寶寶之後，盡量将子宮内的分泌物排幹淨，如果沒有及時排幹淨的話，會提高患上婦科病的幾率。一般排除分泌物需要4-6周的時間，所以，如果在這個時間段内還沒有排幹淨的，要盡量咨詢醫生，以免影響今後的身體健康。

勿長期卧床:産後身體虛弱，是需要多休息，但是這僅指的是産後6-8個小時，需要卧床休息恢複體力，待疲累感消失之後，應該要坐起，然後下床走動一下，這樣更加有力子宮的恢複，也能幫助産婦恢複體力。

講究衛生:生完寶寶之後，身體的新陳代謝是比較旺盛的，因此更加容易出汗和分泌油脂，如果不及時清潔的話，會感到不适，對身體是不利的。尤其是陰部更要保持清潔，産後有分泌物排出，如果不及時清潔，容易患上婦科病。

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