很多人全身其他部位都不胖，就是肚子胖，很頭痛。其實，每一隻大大的肚子裡，裝的都是滿滿的故事。當然，除了故事，腰腹贅肉裡頭，還裝了不少寒邪和痰濕，在冰鎮啤酒、大魚大肉的加持下，終于活出了油膩中年的樣子。

像這樣的陽虛胖痰濕肥，并不隻是男性的專利，也困擾着許多不注意保暖愛吃生冷的女性。

來自測一下，下面的症狀你中槍沒？

• 痰多，白痰或者啫喱狀透明痰
• 臉色晦暗，皮膚油膩
• 舌苔白膩，舌周有齒痕
• 腹瀉、便溏、便便黏馬桶
• 容易浮腫、腰酸背痛關節痛
• 腰腹發涼，喝熱飲肚子更舒服
• 不易出汗，容易疲勞
• 減肥困難，反彈迅速

更困擾的是，這些個痰濕、陽虛的症狀，往往都結伴而來。陽虛的人，水濕化不去，凝而成痰；痰濕的人，脾陽受困制，難以溫煦全身，陽虛更甚。

如果一個人陽氣充足、氣血暢順，濕氣是沒法在身體裡作祟的，哪怕是藏在犄角旮旯的痰濕也會化解排出。但如果陽氣不足了，身體的水濕就化不開了，甚至凝而不動，久而久之各種毛病也就漚出來了，所以中醫也講「濕乃百病之源」。

至于鼓鼓的大肚子，一方面是果汁啤酒各種寒涼灌的，再就是大魚大肉肥甘厚膩。寒涼傷胃本就減弱了消化能力，再狠吃一頓，運化不掉的肥膩就隻能堆到肚子上了。

這個道理弄通之後，那這種巨難減的陽虛胖痰濕肥也就有了下手之處了。要抓住四個關鍵：燥濕、化痰、理氣、健脾。

在宋代醫籍《太平惠民和劑局方》中，有個名方叫做「二陳湯」，專門對付這種寒濕痰飲，曆代名醫的醫案中也經常見到，用對了真是效如桴鼓。

《太平惠民和劑局方》卷四：二陳湯

半夏（湯洗七次）、橘紅，各五兩；白茯苓三兩，甘草（炙）一兩半。

治痰飲為患，或嘔吐惡心，或頭眩心悸，或中不快，或發為寒熱，或因食生冷，脾胃不和。每服四錢，用水一錢，生姜七片，烏梅一個，同煎六分，去滓，熱服，不拘時候。

但二陳湯畢竟是藥方，且半夏有毒，還是得醫生面診把關用藥為好。為了方便平時日常養生，産品同事和中醫老師取法二陳湯，用功效性的食材取代葛根、百合，替代不宜常服的半夏，研發出一道「百陳湯」。

葛根

葛根味甘、辛，性平；入脾、胃經。可清熱生津，升陽止瀉。讓陽氣向上升，往外透，不至于被寒濕痰飲困住。

百合

百合色白屬金，味甘屬土，晝開夜合，應土氣之達于四旁，可以使脾氣上升肺氣下降，幫助津液輸布、糟粕運化。既補中益氣，又利大小便，幫助濕濁排出，還能平衡幹姜、葛根的辛燥。

葛根升透陽氣，百合輸布水液，這樣一來，百陳湯便成了一泡溫陽化痰，祛濕健脾的暖飲，幫助脾胃養好陽氣，恢複運化功能，讓身體形成穩定的代謝和循環。日常代茶喝，幫你把陳年老痰、寒濕贅肉化掉，身體自然越來越輕盈。

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