杏仁是很多人都非常喜歡吃的幹果之一，但是孕婦作為特殊群體，有很多東西是不能吃的，那麼孕婦能不能吃杏仁呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

孕婦能吃杏仁嗎

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般産于中國南方，味道微甜、細膩，多用于食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對幹咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用；而苦杏仁多産于北方，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。

苦杏子味酸性大熱，孕婦進食後可能會有滑胎的風險，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循産前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。

孕婦可以吃甜杏仁，對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

苦杏仁有毒嗎

日常生活中，杏仁有兩種，一般人們用來煲湯的是“南杏”，也就是甜杏仁，“北杏”就是苦杏仁，常被中醫用來與其他中藥搭配，治療感冒、咳嗽、氣喘、老年慢性氣管炎等症。杏仁的毒性一般在外皮和杏尖部位，有經驗的老藥工在熬藥之前都會去皮去尖。

一般來說，苦杏仁有微毒，毒性來自于苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水後産生的氫氰酸是引起中毒的“罪魁禍首”。這種物質可以阻斷細胞的呼吸鍊，妨礙ATP的産生。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁甙可以分解釋放出氫氰酸100~250毫克，而60毫克氫氰酸就可以置人于死地。所以，如果吃下不經處理的杏仁，特别是苦杏仁，中招的風險很大。

另外，成人一次性口服生苦杏仁40~60粒可中毒，50~100粒可緻死。通過小白鼠的實驗換算證明，人口服苦杏仁55顆(約60克)，含苦杏仁甙約1.8克，會導緻死亡，所以55顆是死亡分界點。專家提醒，吃苦杏仁一天不能超過10個，尤其是不能生吃未經處理的苦杏仁。

對于孕婦來說，為了健康着想，孕婦還是不要吃苦杏仁。

孕婦吃了杏仁怎麼辦

一般來說，孕婦如果不小心吃了杏仁，但隻是少量，并且是甜杏仁的話，對健康的影響不是很大，也不會被胎兒全部吸收。但如果食用了過量的苦杏仁，應該去醫生那裡咨詢一下具體情況，防止因為吃了過量的杏仁而影響胎兒的健康發育。

孕婦不能吃哪些幹果

幹果的種類很多，并非所有的幹果都有益于孕婦健康。假如幹果出現黴變或異味，誘發癌症的幾率很高，會導緻機體産生不良反應，也是絕對不能食用的。

桂圓：婦女懷孕以後陰血偏虛，陰虛則滋生内熱。桂圓雖有補血安神，養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後可能會對胎兒造成不利影響，易出現漏紅、腹痛等症狀，因此建議孕婦最好慎食桂圓。

山楂：山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，建議孕婦最好慎食。

孕婦可以吃哪些幹果

幹果屬于脂肪類食物，熱量和脂肪含量相當高，其所含油脂多是不飽和脂肪酸。不管是準媽媽還是胎兒，幹果都是最好的補腦益智食品，為各位準媽媽介紹一些适合孕婦吃的幹果。

花生含三分之一的蛋白質，營養價值不遜于雞蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有補血作用。

2、瓜籽

我們經常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用；西瓜籽，有利肺、潤腸、止血、健胃作用，而南瓜子則可防治腎結石。

核桃含有較高的亞油酸，在體内能合成DHA而被認為是必需脂肪酸，因而被認為有補腦、健腦作用。核桃也含有豐富的維生素E，能促進胎寶寶血管生長和發育。

含蛋白質約20%，含糖15%—18%，含有大量維生素E等成分，有抗衰老的作用，能夠增強體質。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于排出體内的毒素。同時含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心髒病的發生。

松子含有豐富的胡蘿蔔素和維生素E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸，它不但具有益壽養顔、祛病強身的功效，還具有防癌、抗癌作用。孕婦吃還可以益氣、助消化及促進胎寶寶大腦健康發育。

腰果營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使幹燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕婦補充鐵、鋅等。

栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質，脂肪含量比較低，碳水化合物含量比一般堅果都高。同時還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質，尤其是維生素C、B和胡蘿蔔素的含量。孕婦常吃闆栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發育成熟，還可消除疲勞。

榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，并富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣，具有開胃的功效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。

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